У нас вы можете посмотреть бесплатно 식단조절 후 일주일에 1kg씩 감량했다 - 소피디 다이어트 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
안녕하세요. 소피디입니다. 9월달에 기대한것보다 살이 빠지지 않아서 식단조절과 병행해 보았습니다. 운동은 목표 팔굽혀 펴기 : 14회 시작 (한번에 성공하면 1개씩 증가) 3세트 스쿼트 : 19회 시작 (팔굽혀 펴기 + 5개) 3세트 턱걸이 : 일단 1개 성공...... *식단 아침 : 삶은계란 1개 점심 : 일반식사 (밥은 절반) 저녁 : 베지밀 + 선식