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#홈트 #홍정기 #부모님연구소 홍정기 교수가 알려주는 건강해지는 홈트 방법! 거실, 침대, 주방에서 일상적으로 할 수 있는 간단한 운동은 무엇일까요? 함께 따라해보세요! 재미있게 보셨다면 ‘좋아요’와 ‘구독’으로 응원 부탁드립니다✨ 댓글은 저희에게 큰 힘이 됩니다💬 타임라인 02:37 거실 소파 운동 - 체어 스쿼트 04:57 거실 소파 운동 - 앉아서 무릎 들어올리기 07:02 온몸을 깨우는 아침 스트레칭 10:50 주방에서 하는 간단한 운동