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1日3食不要論について#2 夜は食べたら太るのか? скачать в хорошем качестве

1日3食不要論について#2 夜は食べたら太るのか? 4 years ago

日本健康食育協会

柏原ゆきよ

お米先生

ゆきよチャンネル

1日3食

夜ご飯

睡眠と食生活

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1日3食不要論について#2 夜は食べたら太るのか?
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1日3食不要論について#2 夜は食べたら太るのか?

⬇︎⬇︎⬇︎食べることで体と心が元気になる方法を無料メール講座で限定公開中⬇︎⬇︎⬇︎ https://bit.ly/32Oz3Gv 柏原ゆきよの無料メール講座「令和の食育」とは?●--------------- あふれる食の情報に惑わされていませんか?? カロリー計算や流行りの健康法に惑わされない 正しい知識を学んで食事をすることで 体と心を変えて元気になるためのメソッドを、 無料メール講座で限定公開中です! 気になる方は上記のURLからチェックしてみて下さい⬆︎⬆︎⬆︎ ●今回の動画●------------------- 前回に引き続き、 「1日3食食べるのはどうなのか?」 というテーマでお話しします。 今回は、「夜こそごはんを食べて欲しい!」 ということをお伝えしたいのですが、 夜(特に就寝中)にエネルギーが必要な 体のメカニズム3つについて説明します。 ・新陳代謝が活発になる ・記憶の保存 ・脳の掃除と機能維持 【Youtube】 食事の知識は強い’武器’になる! 健康食育の専門家・柏原ゆきよが毎週更新しています。 便利なチャンネル登録はこちらからどうぞ。 ⇒https://bit.ly/3kmbtHH <睡眠と食生活に関する動画> ・夜ごはんに麺類はNG!よく噛むと睡眠の質があがる!?     • 【睡眠と食生活8】夜ごはんに麺類はNG!よく噛むと睡眠の質があがる!?   ・寝る前に栄養をとろう!夜にオススメの食事とは?     • 【夜だから食べて】夜ご飯と味噌汁を食べる時間!!管理栄養士が教える代謝を上...   ================== #夜ごはん #お米ダイエット #お米先生

Comments
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    メタ認知を鍛える。最新の脳科学的見地から、俯瞰的にものを考えるコツを探る。#構成主義的情動理論 #リサ・フェルドマン・バレット #情動はこうしてつくられる #早稲田メンタルクリニック #精神科医
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