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Kohlenhydrate: Welche sind gesund, welche lieber meiden? | ARD GESUND

#kohlenhydrate #abnehmen #hr Wer abnehmen möchte, lässt häufig als erstes die Kohlenhydrate weg. Doch ist die Low-Carb-Diät wirklich sinnvoll? Was bewirken Kohlenhydrate eigentlich im Körper? Welchen Einfluss haben schnelle und langsame Kohlenhydrate auf den Blutzuckerspiegel? Und was gilt es zu beachten, wenn man mit Kohlenhydraten auf dem Speiseplan abnehmen möchte? Ernährungswissenschaftlerin Yvonne Leonhardt gibt Tipps. 00:00 - Machen Kohlenhydrate dick? 00:19 - Was bewirken Kohlenhydrate im Körper? 01:34 - Schnelle vs. langsame Kohlenhydrate 02:29 - Abnehmen: Kohlenhydrate gut kombinieren 03:06 - Trick: Schnelle Kohlenhydrate überlisten 03:35 - Vollkorn ist die bessere Wahl Mehr Infos zum Thema: Kohlenhydrate: Welche sind gesund, welche lieber meiden? http://ndr.de/kohlenhydrate114.html Superstoff Kohlenhydrate - Besser High Carb als Low Carb? https://www.ardmediathek.de/video/sup... Foto-Credit: Panther Media, Picture Alliance ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND

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