Настройка мануальной терапии: плечи, шея и икры (при участии Оскара Олгина) скачать в хорошем качестве

Настройка мануальной терапии: плечи, шея и икры (при участии Оскара Олгина)

У меня возник странный «сбой» в плече при подъёмах гантелей вперёд, а шея/икра были зажаты. Оскар провёл меня через расслабление подлопаточной мышцы, скребковое натяжение, кулачковую терапию, работу с круглыми мышцами и сложную тренировку икроножных/ахилловых сухожилий. Повторное тестирование стало гораздо свободнее — пора набрать 315×8 без рогатки и продолжать спринты в гору. Главы 00:00 Почему меня беспокоят плечо/шея 01:06 План: задняя поверхность бедра, бёдра, но сфокусируйтесь на плече/шее 02:58 Тестирование диапазона и что ощущается в конце диапазона 04:54 Освобождение подлопаточной мышцы и повторное тестирование (плечо чувствует себя свободнее) 06:40 Скребковое натяжение + кулачковая терапия: качество тканей и «механическое преимущество» 09:54 Работа с шеей: трапециевидные/круглые мышцы, насколько сложно «слишком сложно»? 13:45 Бег, лестницы, разговор о путепроводе Калифорнийского университета в Дэвисе 16:22 Икроножная мышца/желудочно-кишечный тракт + ахиллово сухожилие — почему оно перестаёт функционировать 18:10 История ВРТ, банки, мифы о мануальной терапии 20:04 Когда направлять к врачу (МРТ, реальный разговор) 22:18 Итоги и что улучшилось ► Купить снаряжение и аксессуары Slingshot: https://markbellslingshot.com/ | Подпишитесь на Марка Белла | ► Instagram:   / marksmellybell   ► Facebook:   / markbellsupertraining   ► Twitter:   / marksmellybell   ► Snapchat: marksmellybell | Подпишитесь на MBSlingshot, Power Magazine и Power Project | ► Slingshot:   / mbslingshot   ► Журнал The Power:   / thepowermagazine   ► Проект Power:   / markbellspowerproject   ► Подкаст: https://apple.co/2r7719G | Подписывайтесь на SuperTraining Gym & Athletes | ► Instagram:   / thesupertraininggym   ► Snapchat: supertraininggym Создано и выпущено HMYB Media.