Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб 100 שכיבות סמיכה כל יום - מה יקרה לנו?! в хорошем качестве

100 שכיבות סמיכה כל יום - מה יקרה לנו?! 5 лет назад



Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок 100 שכיבות סמיכה כל יום - מה יקרה לנו?! в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно 100 שכיבות סמיכה כל יום - מה יקרה לנו?! или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон 100 שכיבות סמיכה כל יום - מה יקרה לנו?! в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



100 שכיבות סמיכה כל יום - מה יקרה לנו?!

100 שכיבות סמיכה כל יום - שווה את זה? וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!! כל מה שאתם צריכים לעשות: 1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון 2. לתת לייק לסרטון 3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה! אז חברים היום החלטנו לאור הבקשות הרבות שלכם על סרטוני מיתוסים לדבר על אתגר כל כך נפוץ שהמון אנשים עושים עקב סרטונים שהם ראו בחול בלי לחשוב על ההשלכות שלו! אתגר 100 שכיבות סמיכה כל יום במשך חודש או 3000 שכיבות סמיכה סך הכל בחודש בעדינות נגיד שיחס היתרונות לעומת החסרונות של האתגר - לוקה בחסר. החל מעומס יתר שיכול להיות למתאמנים מתחילים עקב חוסר מנוחה לשרירים ועבודה חוזרת של סטים על לכישלון וחלה באי איזון מבחינת שריריי הגוף - תכנית מסודרת היא תכנית שכוללת את כל הגוף לא רק את החזה היד האחורית והכתפיים (שרירי הדחיקה במקרה הזה) כמובן שאין גם דגש לרגליים. בנוסף יש פה קריטריון חושב מאד שאבד בדרך - פרוגרסיב אוברלאוד! העמסה הדרגתית באימונים! כי אם לא נשנה שום דבר באימון שלנו לא נשנה שום דבר בתוצאות שנקבל ונגיע לתקיעה די מהר גם למתקדמים האתגר לא הכי אפקטיבי כיוון שחוץ מהחוסר פרופורציה יש לנו עומס מאד מינורי יחסית לבן אדם שהוא כבר מתקדם! לכן בסוף הסרטון אתגרנו אתכם באתגר משלנו! אתגר שאפשר ורצוי לבצע כל יום! אתגר ה 7 שניות! 7 שניות של עמידת ידיים ואפשר להיעזר בהתחלה בקיר ולאט לאט להתנתק ממנו! שיהיה בהצלחה! זה משהו שעובד לנו על הכתפיים על המייצבים של הכתף שיווי משקל ליבה ולא מעמיס יותר מדי!! שתפו את הסרטון!!! תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה! מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בשישי הבא ב 14:00! ערוץ הכושר הגדול בישראל אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון! תנו לייק ושתפו :) אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו לעוד סרטונים!! עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!: פייסבוק -   / levysfit   אינסטגרם -   / levysfitness   לפניות עסקיות בלבד: [email protected] #אתגר100שכיבותסמיכה #אתגר7שניות

Comments