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2강 100세 시대, 선물인가? 재앙인가?│이상모의 생존 근육을 키워라
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2강 100세 시대, 선물인가? 재앙인가?│이상모의 생존 근육을 키워라
2강 100세 시대, 선물인가? 재앙인가? 백 세까지 살 확률이 계속 늘어나고 있는 요즘, 그러나 건강하지 못한 장수는 고통이 가득한 재앙일지 모른다. 제대로 예측하고 계획을 세워야 장수는 저주가 아닌 선물로 온다. 나이 들어도 요양 병원에서의 삶이 아닌 활기찬 일상을 지내기 위해서 근력 운동이 필수이다. 근육량이 최대로 감소하는 60~70세부터는 무조건 단련이 필요하다. 체육학 박사 이상모가 설명한다. [EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~15:15, EBS 1TV EBS 평생학교 홈페이지 👉 https://lifelongschool.ebs.co.kr/life...
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