Les 3 heures où ton cerveau est au maximum, et comment ne pas les gâcher скачать в хорошем качестве

Les 3 heures où ton cerveau est au maximum, et comment ne pas les gâcher

Ton cerveau a une fenêtre de performance maximale chaque jour. 2 à 3 heures pendant lesquelles ta concentration, ta créativité et ta capacité à résoudre des problèmes sont au sommet. Le problème ? La plupart des gens utilisent ce créneau pour checker leurs emails, scroller ou répondre à des messages. Dans cette vidéo tu découvriras : ✔ Ce qu'est la fenêtre d'énergie et pourquoi elle existe ✔ Comment identifier TA fenêtre selon ton chronotype ✔ Ce qu'il faut faire, et éviter, pendant ces 2-3 heures ✔ Comment organiser le reste de ta journée autour de cette fenêtre Et n'oublie pas de t'abonner pour ne rater aucun de mes contenus !