Стрес і стресостійкість: погляд нутриціолога скачать в хорошем качестве

Стрес і стресостійкість: погляд нутриціолога

У цьому відео я говорю про стрес і стресостійкість з точки зору нутриціології. Я розповідаю: • що таке стрес і чим небезпечний хронічний стрес • як підвищений кортизол впливає на організм • чому під час стресу погіршується засвоєння поживних речовин • як харчування може підтримати нервову систему та підвищити стресостійкість • які нутрієнти особливо важливі в період постійного напруження • які продукти та звички можуть погіршувати стан при стресі Це відео буде корисним тим, хто: • відчуває постійну втому та напруження • має проблеми зі сном, травленням або тягою до солодкого • хоче підтримати організм під час стресу через харчування • цікавиться нутриціологією та здоровим способом 📌 Мій Instagram: 👉 https://www.instagram.com/nutrition_by_vlada Там ще більше корисної інформації про харчування, гормональний баланс і підтримку організму в умовах стресу.