Как сме научени ДА ДИШАМЕ ПОГРЕШНО от рождение скачать в хорошем качестве

Как сме научени ДА ДИШАМЕ ПОГРЕШНО от рождение

💬 ТЕЛЕГРАМ ГРУПАТА НИ: https://t.me/+iVU_bJ9Am0s3ZDJk 🧘‍♀️ МЕДИТАЦИИ БЕЗ РЕКЛАМИ:   / meditirashtiatchovek   Знаете ли, че най-важният навик, който имате – дишането – най-вероятно го правите погрешно? Много хора вярват, че дишането е автоматично, че то е даденост. Но истината е, че ние сме придобили грешен начин на дишане повлиян от удобствата на модерния живот, а това води до хроничен стрес, астма, тревожност и сънна апнея. В това видео, базирано на изследванията на журналиста Джеймс Нестор в книгата "Всеки наш дъх", разглеждаме как нашата еволюция, диета и липсата на знание са създали проблем, който науката почти е забравила. Ще разберете, че ключът към вашето здраве се крие в един прост, но мощен акт – да си върнете правилното дишане през носа. В моето проучване, което е предоставено под лесно смилаемият формат на този видеоклип, вие ще разберете: 🔬 Какво се е случило, когато учени блокират носовете си за 10 дни и как само дишането през устата увеличава хъркането с 4800%. 🥩 Как меката модерна храна и липсата на дъвчене е свила нашите челюсти, превръщайки дихателните ни пътища в тесни проходи. 🧪 Как Азотният Оксид (Nitric Oxide), произвеждан само в носа, разширява кръвоносните съдове, увеличава усвояването на кислород с 18% и служи като естествен вазодилататор. 🧠Как грешното дишане (хипервентилацията) изхвърля твърде много CO2, причинявайки алкализиране на кръвта, което директно провокира тревожност, панически атаки и мускулни спазми. ⏱️ Как древната мъдрост и модерната наука откриват един и същ, научно доказан ритъм – 5.5 секунди вдишване / 5.5 секунди издишване – за постигане на сърдечна кохерентност. 🫁 Историите на д-р Константин Бутейко и инструктора Карл Стауг, които са използвали "дишане по-малко" и пълно издишване, за да лекуват астма и емфизем, обръщайки това, което медицината е смятала за невъзможно. 💗 Ще разберете как контролът върху дишането е контрол върху автономната нервна система и как можете да използвате тези прости, но мощни техники, за да намалите стреса, да подобрите съня си и да си върнете здравето. Това не е просто теория – това е ръководство за рестарт на вашия организъм! 📚 РЕСУРСИ: 💀 Проучване за разликата в черепните структури: Проучвания за зъбите https://www.rockvalleydental.com/stor... 🌬 Дишане 5.5 пъти в минута: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24380... и https://www.researchgate.net/publicat... 👃 Устно срещу Носово дишане: https://bronsonfamilydentistry.com/wp... 🏥 Клинични проучвания относно "Методът Бутейко": https://buteykoclinic.com/pages/butey... 😖 Ефектът на дихателните упражнения относно тревожността: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... ТАГОВЕ: #ДжеймсНестор #Дъхът #Наукатазадишането #Дихателниизражнения #Правилнодишане #Какдадишаме #Здравословнодишане #Дишанепрезноса #Дишанепрезустата #Здраве #Дълголетие #АзотенОксид #NitricOxide #HRV #Вариабилностнасърдечнияритъм #СъннаАпнея #Хъркане #Астма #Лечениенаастма #Тревожност #ПаническиАтаки #НамаляваненаСтреса #ВисокоКръвноНалягане #Хипертония #ЕкспериментСтанфорд #МетодБутейко #Buteyko #Хипервентилация #CO2 #ВъглероденДиоксид #ПерфектноДишане #5.5Секунди #СърдечнаКохерентност #CoherentBreathing #ДишанеПоМалко #МетодВимХоф #WimHofMethod #Туммо #Tummo #СударшанКрия #SudarshanKriya #Дъвчене #Дисеволюция #МалОклузия #РазширяваненаЧелюстта #ЛентазаУста #MouthTaping #ЛичностноРазвитие #Самопомощ #ЗдравеиФитнес #ДокументаленФилм #РазказзаЗдраве