포가차 전담 코치가 직접 알려주는 꿀팁, 존2 훈련의 실전 활용, 호흡의 중요성. скачать в хорошем качестве

포가차 전담 코치가 직접 알려주는 꿀팁, 존2 훈련의 실전 활용, 호흡의 중요성.

사실 모든 선수들이나, 상위 동호인들이면 대부분 활용하는 운동법입니다. 그렇지만 유럽의 프로선수들은 무엇이 다를까? 운동 효과를 끌어 올릴 수 있는 꼭 같이 해야 할부분들이 무엇이 있을까에 대해 영상을 만들어 봤습니다. Email: [email protected] Strava   / strava   Instagram https://www.instagram.com/tadcsc/?hl=ko Facebook   / korider   -------------------------------------------------------------------- The interview Clip is from    / peterattiamd   Dr. Attia is among the most intelligent and knowledgeable people in sports science. -------------------------------------------------------------------- 0:00 인트로 0.59 싱글 페달링 활용법 2:59 호흡법 4:10 코로 호흡시 뇌가 하는일 6:11 호흡법으로 실력을 늘리는 8:26 정리! 호흡이 왜 중요할까 9:42 아는게 힘이다! 10:40 포가차 코치의 직접 인터뷰