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매일 수련

우리는 흔히 '놀이'를 생산적이지 않은 것, 잠시 쉬어가는 것으로 치부하곤 합니다. 하지만 진정한 의미의 놀이는 자기 자신을 마주하고, 한계에 도전하며, 몰입의 경지에 이르는 고도의 '수련' 과정과 닮아 있습니다. 무언가에 순수하게 빠져드는 즐거움 속에서 우리는 가장 창의적인 해답을 얻고, 성장의 발판을 마련합니다. 오늘 영상에서는 왜 우리가 다시 '놀이'의 가치를 회복해야 하는지, 그리고 그것이 어떻게 우리 삶을 단단하게 만드는 수련이 되는지에 대해 이야기합니다. 가슴을 열고(후굴), 마지막에는 균형과 도전으로 이어지는 흐름이 마치 아이처럼 놀다가 어느덧 깊은 수련에 이르는 과정 *아기 자세휴식과 겸손, 내면으로의 회귀세상에 대한 호기심을 품기 전, 가장 안전한 상태 *코브라 자세가슴을 열고 세상을 마주하는 용기바닥에서 고개를 들어 새로운 재미를 발견하는 눈빛 *로우 런지하체의 견고함과 전진하는 에너지놀이터를 향해 한 발 내딛는 아이의 설렘 *나타라자 자세균형 속의 춤, 도전과 유연함넘어질 듯 말 듯 아슬아슬한 즐거움을 즐기는 춤 *낙타 자세두려움 없는 개방과 감정의 해방뒤로 넘어가도 괜찮다는 믿음, 순수한 몰입 *물고기 자세목과 가슴의 이완, 자유로운 호흡깊은 바닷속을 헤엄치듯 자유로운 영혼의 상태