У нас вы можете посмотреть бесплатно 单人膝盖强化练习 | 老年人健身运动 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
在本视频中,您将学会一组单人膝盖强化练习。这个练习也可称为弓步下蹲练习,能够锻炼您的大腿和臀部肌肉,强化膝盖,保证行走自如。 Access the full program on gentle exercise for older adults: https://www.sikana.tv/en/sport/50-gym... Sikana是一个公益教育组织,我们借助独特的数字平台,在各方面专家和志愿者的协助下,与各个组织展开合作,展示各种实用技术。凡是有意改善自己生活各个方面的人们都可以通过我们的平台学到有用的技能。 访问我们的网站: https://www.sikana.tv/zh 发现更多免费实用教程,主题涵盖: 健康,烹饪,DIY,个人创业,运动,生活共享以及更多… 帮助我们翻译视频: https://factory.sikana.tv/ Voice-over by volunteer Lizzie Da Costa Why not say hi on Facebook? / sikana.how __Translation - jin.ye