Я ХОДИЛ/БЕЖАЛ ПО 1 МИЛИ В ДЕНЬ В ТЕЧЕНИЕ 21 ДНЯ...вот что произошло / РЕЗУЛЬТАТЫ ПОХУДЕНИЯ ДО И П... скачать в хорошем качестве

Я ХОДИЛ/БЕЖАЛ ПО 1 МИЛИ В ДЕНЬ В ТЕЧЕНИЕ 21 ДНЯ...вот что произошло / РЕЗУЛЬТАТЫ ПОХУДЕНИЯ ДО И П...

Я решила начать свой настоящий фитнес-марафон с этого 21-дневного фитнес-челленджа: ходить/бегать трусцой по 1 миле в день в течение 21 дня. Я думала, что, будучи новичком, я волшебным образом смогу пробегать по 1 миле в день, но я сильно ошибалась и очень быстро переосмыслила свои цели. Бег трусцой, безусловно, непростой в начале, но со временем стало легче, и это очень эффективный способ похудеть и подтянуться. Бегать мне не очень нравилось, но я рада, что завершила этот 21-дневный фитнес-челлендж, и мне определённо нравятся результаты до и после. В этом видео вы увидите мои взлёты, падения и трудности, с которыми я сталкиваюсь, борясь с лишним весом и занимаясь бегом. Начальный вес: 119 кг Текущий вес: 101 кг Целевой вес: 74 кг. СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР! Пожалуйста, задержитесь на некоторое время! Мой путь к похудению на 45 кг только начинается. Подпишитесь и включите колокольчик уведомлений, если хотите видеть больше. ПРЕСЛЕДУЙТЕ ТРУДНОСТИ INSTAGRAM: @bb_caruso https://www.instagram.com/bb_caruso/?... СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ: Начало моего пути к похудению -    • STARTING MY WEIGHT LOSS JOURNEY: That's It...   *3-дневное голодание на воде -    • 3 DAY WATER FAST RESULTS // Starting My We...   *Галлоны воды в день -    • I DRANK A GALLON OF WATER EVERY DAY FOR A ...   *Больше никаких резких диет -    • NO MORE YO-YO DIETING // MINI CUT CYCLE fo...   ССЫЛКИ: Подводка для глаз, которую я использую - https://amzn.to/2YliEYL Весы, которые я использую - https://amzn.to/2CkkrED Большая бутылка для воды Heffer - https://amzn.to/2WcN9ha Гидрофласк - https://amzn.to/3d1txDw Только для деловых запросов: [email protected] Все мнения принадлежат мне лично. Все права защищены авторами оригинальных материалов. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ссылки в этом описании могут быть партнёрскими. Если вы приобретёте товар или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. С вас не будет взиматься дополнительная плата! Спасибо за поддержку моего канала, чтобы я мог продолжать предоставлять вам бесплатный контент каждую неделю! #1mileaday #weightloss #beforeandafter #fitnesschallenge #weightlossresults #howtostartrunning Бег по миле в день, ходьба, бег трусцой, фитнес-челлендж по миле в день, путь к похудению, похудение, быстрое похудение, результаты до и после, здоровье и фитнес, здоровое похудение, избавление от жира, как похудеть, как начать бегать, комплексный план для начинающих, похудение до 45 кг, упражнения, бег для начинающих, бег трусцой, 21-дневный фитнес-челлендж, смотрите, как я худею, худею вместе со мной