걷기 말고 무릎관절에 무리 없는 50대 하체운동, 무릎통증 없이 매일 따라하세요!! [관절부담 없는 운동, 중년 운동, 40대 50대 60대 하체 근력 운동] скачать в хорошем качестве
걷기 말고 무릎관절에 무리 없는 50대 하체운동, 무릎통증 없이 매일 따라하세요!! [관절부담 없는 운동, 중년 운동, 40대 50대 60대 하체 근력 운동]
2 года назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
![걷기 말고 무릎관절에 무리 없는 50대 하체운동, 무릎통증 없이 매일 따라하세요!! [관절부담 없는 운동, 중년 운동, 40대 50대 60대 하체 근력 운동]](https://ricktube.ru/thumbnail/lEhPFJmWKnY/hq720.jpg)
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 걷기 말고 무릎관절에 무리 없는 50대 하체운동, 무릎통증 없이 매일 따라하세요!! [관절부담 없는 운동, 중년 운동, 40대 50대 60대 하체 근력 운동] в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 걷기 말고 무릎관절에 무리 없는 50대 하체운동, 무릎통증 없이 매일 따라하세요!! [관절부담 없는 운동, 중년 운동, 40대 50대 60대 하체 근력 운동] или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 걷기 말고 무릎관절에 무리 없는 50대 하체운동, 무릎통증 없이 매일 따라하세요!! [관절부담 없는 운동, 중년 운동, 40대 50대 60대 하체 근력 운동] в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
걷기 말고 무릎관절에 무리 없는 50대 하체운동, 무릎통증 없이 매일 따라하세요!! [관절부담 없는 운동, 중년 운동, 40대 50대 60대 하체 근력 운동]
나이가 들면 허벅지도 가늘어지고 하체 근력이 약해지게 되는데요, 걷기 말고 집에서 꾸준히 하체 근력 운동을 하시면 근손실을 방지하실 수 있습니다! 매일매일 10분만 하체 근력 운동을 하면 건강 수명을 5년이나 늘릴 수 있다고 합니다. 집에서도 맨몸으로 할 수 있는 하체 근력 운동 4가지를 준비했으니 시청하시면서 따라해 보세요! 어렵지 않고 쉬워서 누구나 따라하기 쉽고 무릎 관절에도 무리가 없는 중년 하체 운동입니다. 우리 모두 홈트 꾸준히 해서 힙업 + 건강한 몸 만들어봐요!💪 00:00 하체 근력운동 반드시 해야하는 이유! 01:37 서서 옆으로 다리들기 (스탠딩 사이드 레그 업) 02:55 스탠딩 힙 익스텐션 04:10 의자 스쿼트 06:10 발 뒤꿈치 들기(까치발 들기 운동) 스탠딩 카프 레이즈 #관절부담없는운동 #중년하체운동 #50대하체운동
Comments