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En este vídeo te contamos qué ejercicios no puedes hacer embarazada y cómo adaptarlos a ejercicios permitidos durante el embarazo. Así podrás evitar la diástasis abdominal y la distensión del suelo pélvico, entre otros riesgos. ✨ Accede a nuestro taller gratuito: Vivir un embarazo activo y saludable en casa 👉 https://eu1.hubs.ly/H03PC670 Te contamos por qué deberías evitar hacer abdominales tradicionales, los ejercicios de impacto o las planchas, por ejemplo. Estos se tratan de ejercicios peligrosos que no puede hacer una mujer embarazada. En esta lista de reproducción encontrarás muchos ejercicios que puedes hacer en diferentes fases del embarazo 👉 • Ejercicios para embarazadas ¡Bienvenidas a BHealthy, el canal creado especialmente para ayudar a las mujeres en las diferentes etapas de su vida! Descubre más en nuestra web 👉 https://bhealthy.es/ 🤰 Nuestros cursos y programas de entrenamiento para el embarazo https://bhealthy.es/embarazo/ 👩Nuestros cursos y programas de entrenamiento para el posparto https://bhealthy.es/postparto/ Síguenos en Instagram ▶️ https://bit.ly/bhealthyIG Síguenos en TikTok ▶️ https://bit.ly/bhealthyTK