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Cómo crear hábitos tan simples que puedas sostenerlos incluso en un mal día

DESCARGA GRATIS LA GUÍA: “Observa cómo comes durante 3 días” https://www.solazholisticliving.com/g... 👉 Empieza a identificar cómo tu forma de vivir influye en tu digestión, tu energía y tu salud. Pensar no es hacer. Este es el segundo pilar para que un hábito dure. Muchas personas saben lo que quieren cambiar. O al menos, lo piensan. Pero pensar no es hacer. Y sin estructura, el hábito depende solo de la motivación. Y la motivación no siempre está. En este vídeo entramos en el paso 2 del proceso: la acción y la estructura del hábito. Porque todo hábito necesita un marco claro para sostenerse en el tiempo. En este vídeo hablamos de: La estructura básica de cualquier hábito: señal, rutina y recompensa Por qué sin estructura acabas abandonando, aunque tengas buenas intenciones El método Matrioshka: pensar en grande y actuar pequeño Cómo crear hábitos tan simples que puedas sostenerlos incluso en un mal día Aquí no se trata de hacer más. Se trata de hacerlo mejor y más pequeño. Este vídeo forma parte de una serie donde desgranamos, paso a paso, cómo crear hábitos reales, sin culpa ni violencia contigo. Mira los videos anteriores aqui: VIDEO 1:    • El ERROR invisible que SABOTEA tus nuevos ...   VIDEO 2:    • 2 PASOS para crear OBJETIVOS que no ABANDONAS   SI ESTE CONTENIDO TE AYUDA Suscríbete al canal Dale a like 👍 Compártelo con alguien a quien le pueda servir COLABORACIONES Este enfoque sobre hábitos lo comparto también en charlas y espacios donde se busca un cambio real, humano y sostenible. Si sientes que este mensaje encajaría en tu comunidad o proyecto, contáctame: https://www.solazholisticliving.com/c...