У нас вы можете посмотреть бесплатно پیچ خوردگی مچ پا (شناخت آسیب پیچ خوردگی مچ پا) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
پیچخوردگی مچ پا میتونه درد و ناراحتی زیادی ایجاد کنه، اما با چند راهکار ساده میشه روند بهبودی رو تسریع کرد.از استراحت و بالا بردن مچ پا گرفته تا استفاده از کمپرس سرد، این تکنیکها کمک میکنن التهاب کمتر بشه و درد کاهش پیدا کنه.اگر مچ پاتون پیچ خورده، این نکات ساده رو امتحان کنین تا زودتر روی پای خودتون بایستید! تمرینات سبک و کششی هم میتونن در بازگشت سریعتر به فعالیتها موثر باشن. سایت و شبکه های اجتماعی ما: https://smartorthoses پیج اینستاگرام: https://instagram.com/smart.ortho.co