¿CÓMO FUNCIONA EL BARRIL DE ESCALERA PILATES? | CONTROLOGY PILATES STUDIO скачать в хорошем качестве

¿CÓMO FUNCIONA EL BARRIL DE ESCALERA PILATES? | CONTROLOGY PILATES STUDIO

El diseño redondeado ayuda a que la columna se mueva hacia la extensión y la flexión (para doblar hacia atrás y hacia adelante) de una manera compatible. Además, el barril también se puede usar para ejercicios de flexión lateral que desafían el centro y específicamente los oblicuos. La escalera proporciona un punto de estabilidad a las manos o los pies mientras que el barril sostiene el cuerpo durante el ejercicio. Subir o bajar la escalera proporciona al estudiante los ajustes necesarios para colocar el cuerpo en una alineación ideal para un movimiento espinal saludable. El ajuste de posiciones en la escalera también puede aumentar o disminuir el desafío del ejercicio. El barril de escalera en su conjunto se utiliza regularmente como una forma de facilitar el estiramiento profundo. Para un estudiante avanzado, la curva del barril proporciona una superficie que puede usarse para realizar ejercicios dinámicos de cuerpo completo, que desafían y hacen avanzar su práctica de Pilates, así como la conexión mente-cuerpo. ____________ Ana María Mejía Vélez Dirección Contrology Pilates Studio® Cel: +57 310 426 8944 Calle 33A N° 76 – 141 Laureles - Medellín – Colombia info@pilatesstudio.com.co ____________ ⚠️ 📢ADVERTENCIA La información en este video es sólo para su conocimiento general y no sustituye el consejo o el tratamiento médico profesional para enfermedades específicas. Contrology Pilates Studio® no es responsable por los accidentes o lesiones deportivas procedentes o relativos a la práctica normal, sobrecarga de trabajo, o tiempo extra o adicional de práctica; así como tampoco es responsable de ninguna enfermedad o lesión corporal que se tenga o sea preexistente, antes de la fecha de iniciación de los cursos. Consulte a su médico antes de empezar cualquier programa de ejercicio. Este video no provee consejo médico o profesional fitness y sólo sugiere rutinas de ejercicios y uso de equipos o accesorios.