Скачать с ютуб 补钙的同时也需要维生素K2？|【维生素K】花生健康医药 EP103 в хорошем качестве

补钙的同时也需要维生素K2？|【维生素K】花生健康医药 EP103

维生素K1和维生素K2的不同 维生素K可分为K1 和 K2。 K1主要可在深绿色蔬菜获取。 K2可在肉类、纳豆、蛋黄找到。 K2又可分为MK-4和MK-7。 维生素K1的半衰期是24小时，而K2的半衰期是72小时。 刚刚提到维生素K2有两种，一个叫做MK-4，这个是人工合成的。 而MK-7是天然形成的，比较容易被吸收。 维生素K1可存放在肝脏，而K2通常会被分布在我们的血液系统。 维生素K1主要是有凝血的功能。那维生素K2呢？ ---------------------- 维生素K2的好处 维生素K2可以活化骨钙素，然后和钙结合。 然后这个维生素K2在带着钙质去我们的骨骼。 此外，维生素K2也可以避免血管钙化。 这也是为什么很多研究都发现维生素K2可预防骨质疏松症和动脉硬化。 如果你今天补钙，但是没有足够的维生素K2 那这些钙可能不会很有效率的到达你的骨骼。 这些钙也可能会堆积在血管壁上，然后钙化血管。 个人建议，如果你没办法在饮食方面获取足够的钙质， 如果你正在寻找一个适合你的钙片， 不妨找一个钙片里头是有维生素K2的。 -------------------------------- 我相信看完这个影片你绝对会有所收获。 主要内容： 0:24 维生素K1和维生素K2的不同 0:46 维生素K2的好处 #维生素K #VitaminK #Bone #骨 #calcium #钙 #花生 #花生健康医药 #FlowergrowHealthandMedicine #flowergrow #freepharmacy #pharmacy #pharmacist #药剂师 —————————————————————————— 你的按赞是我们最大的动力！记得按一下吧 flowergrow致力于把复杂的健康营养知识变得简单，欢迎订阅并打开小铃铛！ Facebook Channel:   / %e8%8a%b1%e7%94%9f%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%8c...   Youtube Channel:    / @flowergrowhealthmedicine2020   商务合作请联系: [email protected] 网站: freepharmacy.com.my 花生健康医药 Flowergrow Health & Medicine 是由对教育有热诚的药剂师创建的。这是一个热衷于宣扬和教育民众关于健康医药知识的专页。