Как улучшить равновесие, силу и ходьбу (лучшие упражнения и обучение для предотвращения падений) скачать в хорошем качестве

Как улучшить равновесие, силу и ходьбу (лучшие упражнения и обучение для предотвращения падений)

💪 Наши программы доступны здесь: https://e3rehab.com/programs/ Падали ли вы в прошлом году? Падали ли вы недавно? Боитесь ли вы падения из-за трудностей с ходьбой или равновесием? Или вы просто пытаетесь сохранить свою функциональность и независимость с возрастом? В этом видео я покажу вам упражнения на равновесие, силу и функциональные упражнения, которые, как доказано, улучшают равновесие и значительно снижают риск падений, а также расскажу о профилактике падений, которую должен знать каждый. 💪 ПРОГРАММЫ: https://e3rehab.com/programs/ 📩 РАССЫЛКА (эксклюзивные предложения, акции и информация): https://e3rehab.com/newsletter/ 🏆 КОУЧИНГ: https://e3rehab.com/coaching/ 📝 СТАТЬИ: https://e3rehab.com/articles/ 👕 ОДЕЖДА: https://e3rehab.com/clothing/ 🎧 ПОДКАСТ: https://open.spotify.com/show/5ZbaI14... ПАРТНЕРЫ: 👟 Vivo Barefoot: скидка 15% на всю обувь! - https://www.vivobarefoot.com/e3rehab 📓 MASS (ежемесячный обзор исследований): http://bit.ly/E3MASS 📚 CSMi: https://humacnorm.com/e3rehab 🏋️ ТРЕНАЖЕРЫ: https://e3rehab.com/affiliates/ Подписывайтесь на нас: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@E3Rehab?sub_... INSTAGRAM:   / e3rehab   TWITTER:   / e3rehab   FACEBOOK:   / e3rehab   TIKTOK:   / e3rehab   0:00 Вступление 0:56 Упражнения на равновесие 5:56 Силовые и функциональные Упражнения 8:18 Тренировка верхней части тела 10:44 Параметры и программы упражнений 13:11 Что ещё можно делать? 13:54 Дополнительные рекомендации 14:47 Профилактическая программа упражнений 18:18 3 заключительных совета ---- Отказ от ответственности: Представленная информация не является медицинской консультацией и не заменяет её, а предназначена исключительно для развлечения. Если вы испытываете боль, обратитесь к соответствующему врачу.