Эпизод 316: Серая зона реабилитации и повышения спортивных результатов | Дерек Майлз, доктор физи... скачать в хорошем качестве

Эпизод 316: Серая зона реабилитации и повышения спортивных результатов | Дерек Майлз, доктор физи...

На этой неделе я побеседовал с Дереком Майлзом о той неоднозначной области, где реабилитация и повышение спортивных результатов пересекаются. Дерек ежедневно работает с силовыми атлетами, помогая им справляться с болью, травмами и сложным процессом возвращения к тренировкам с перегрузкой. Мы обсудили, как подходить к травмам не только с помощью простых ярлыков, почему большинство проблем на самом деле связаны с масштабированием тренировок, и как тренеры могут поддерживать тренировочный процесс спортсменов, не проявляя безрассудства или чрезмерной осторожности. Мы поговорили о том, что на самом деле означает «травма», как уверенность и терпимость влияют на программы тренировок, и почему сотрудничество между тренерами и врачами важнее жестких протоколов. Дерек также поделился практическими подходами к изменению нагрузки, диапазона движений и выбора упражнений — без потери из виду повышения спортивных результатов. Если вы тренер, врач или спортсмен, пытающийся пройти через процесс реабилитации, продолжая при этом добиваться прогресса, этот эпизод даст вам более ясное представление об этом. Приятного прослушивания. Работайте с Дереком: https://www.instagram.com/derek_barbe... https://www.milesrehabandperformance.... Подписывайтесь на меня и получайте тренировки!   / josh_philwl   https://www.philosophicalweightliftin... Weightlifting House: код PHILWL для скидки 10% ⁠⁠https://www.weightliftinghouse.com/⁠⁠... Onyx: с кодом PHILWL для скидки 10% ⁠https://www.onyxstraps.com/⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠  / onyx_straps