Меню на неделю за КОПЕЙКИ/ СЕКРЕТЫ врача гастроэнтеролога, которые ты не знал! скачать в хорошем качестве

Меню на неделю за КОПЕЙКИ/ СЕКРЕТЫ врача гастроэнтеролога, которые ты не знал!

🎁 Подарок "3 РЕЦЕПТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖКТ" – https://clck.ru/3HQRwP ✅ Больше полезной информации о питании и здоровье в моём Телеграм-канале – https://t.me/+OXFsO7qnzeowNmIy Добро пожаловать на мой канал! Я Ольга Помойнецкая — врач высшей категории, терапевт и гастроэнтеролог. Сегодня я расскажу вам, как составить правильное меню на каждый день. В этом видео мы разберемся, что стоит включить в завтрак, обед и ужин, чтобы ваше питание было сбалансированным и полезным. Вы узнаете, какие продукты лучше всего подходят для утреннего приема пищи, что стоит есть на обед и чем завершить день, чтобы чувствовать себя энергичным и здоровым. Я поделюсь с вами простыми и вкусными рецептами для каждого приема пищи. 🔔 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые видео, которые помогут вам сохранить здоровье и радость жизни! Какие блюда вы обычно готовите на завтрак, обед и ужин? Поделитесь своими рецептами в комментариях! 0:00 – Вступление 0:15 – Принципы правильного питания 0:35 – Что есть на завтрак? 1:33 – Что есть на обед? 3:11 – Что есть на ужин? 5:36 – Как начать правильно питаться? 5:58 – Опасные продукты на ужин 6:15 – Полезные перекусы 7:10 – Заключение #ольгапомойнецкая #здоровье #рацион #продукты #питание #зож #правильноепитание