ODDYCHASZ ŹLE I O TYM NIE WIESZ. NOS CZY USTA? скачать в хорошем качестве

ODDYCHASZ ŹLE I O TYM NIE WIESZ. NOS CZY USTA?

Czy wiesz, że sposób oddychania może wpływać na Twój sen, poziom stresu i codzienną energię? W tym odcinku Anna Ryczek – trenerka oddechu, wyjaśnia, dlaczego oddychanie przez usta jest dla organizmu sygnałem zagrożenia i jak ogromną rolę odgrywa nos. Rozmawiamy o chrapaniu, bezdechu sennym, zmęczeniu oraz o tym, dlaczego nawet sportowcy – jak Iga Świątek – trenują oddychanie przez nos. Dowiesz się też, kiedy plastry na usta mogą pomóc, a kiedy trzeba zachować ostrożność. Napisz w komentarzu, czy zwracasz uwagę na swój oddech i czy oddychasz przez nos w nocy. #SilverTV #Oddychanie #Zdrowie50plus 00:00 Oddech stresowy i oddychanie przez usta 01:00 Jaki jest prawidłowy oddech człowieka 02:14 Mit „głębokiego oddychania” i zawroty głowy 03:15 Medytacja: nos czy usta? 04:36 Brak węchu po infekcji – kiedy reagować 05:03 Dlaczego Iga Świątek trenuje oddychanie nosem 07:34 Oddech nocny, stres i jakość snu 08:28 Plastry na usta – jak działają i dla kogo 11:54 Nos jako filtr powietrza – co trafia do płuc 13:36 Bezpieczeństwo stosowania plastrów 15:17 „Mniej znaczy więcej” – metoda Butejki 16:35 Dwutlenek węgla i efekt Bohra Jeżeli Twojej firmie zależy na dotarciu do pokolenia Silver napisz tutaj: 📧 biznes@silvertv.pl ✅ SUBSKRYBUJ #SilverTV : https://bit.ly/SUBSKRYBUJSilverTV ➡️ ZAJRZYJ : https://www.silvertv.pl