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腹式呼吸用科學方法練習更有效！原理解釋一次讓你懂！－ 何芸娜 Una Ho

吐氣的肌肉是紅肌、胸骨不能提起這些原理你都懂嗎？知道原理才能不做錯！許多腹式呼吸的練習大同小異，例如半蹲、提重物、邊跑邊唱、大叫、學狗吐氣等等之類的，做這些動作的時候，你/妳真的清楚為什麼要這樣做嗎？ 今天分享幾個屬於腹式呼吸的"日常訓練"，並分享一些原理，希望用科學的方式協助大家了解腹式呼吸為何要這樣練習！ ＊小建議：記得打開"字幕"看更清楚！ ------------------------------------------ ✦ 關於何老師✦ 動脈音樂旗下//創作歌手 喜歡音樂唱片//歌唱老師 何芝蓉鋼琴工作室//歌唱老師 臺灣藝術大學音樂系研究所畢業//主修聲樂 臺灣師範大學進修//音樂治療與兒童實務課程 Dalcroze 達克羅士入門研習證明 演唱與創作多部知名電視劇歌曲與電影，同時還參與音樂舞台劇演出，也擔任唱片的合聲設計、演唱；2021年在廣藝基金會-音樂劇人才培訓坊中獲得觀眾人氣票選第一名；目前受陳子鴻老師邀約在喜歡唱片擔任歌唱老師，除了與歌手合作，也擔任許多知名人士和藝人之歌唱老師；近年創作逐漸受到矚目，包含共創作品〈Netflix and chill〉在StreetVoice 排行榜上連續三週熱門前三，更是時常入圍大型知名創作比賽！於2021年12月發行全創作客語專輯《在哪位》。 電視演唱作品有：東森電視《愛情白皮書》、中天電視《讓愛飛揚》、客家電視《烏陰天的好日子》，與大愛連續劇《在愛之外》、《百歲仁醫》；電影配樂人聲作品－林依晨柯震東主演之《打噴嚏》2020；跨界新象創作劇團之年度舞台劇《驢子逃跑了》擔任創作/音樂總監與女主角，2022年下半年度即將出演廣藝基金會的音樂劇《北斗星下的大煙囪》。 ✦ 音樂獎項✦ 入圍第15屆臺灣原創流行音樂大奬 入圍第18屆臺灣原創流行音樂大獎 獲第13屆舊愛新歡創作比賽進士獎 獲第14屆舊愛新歡創作比賽冠軍 獲第15屆舊愛新歡創作比賽曲科秀才 獲2021臺南sing時代之歌創作特別獎 入圍2021 myfone 音樂創作獎（2首） 入圍2021桃園鐵玫瑰熱音賞社會組前十強 入圍2021台中火車頭音樂祭防疫歌曲 入圍2022全球客家流行音樂大賽創作組 除了擔任歌唱教學、合聲設計之外，副業為痞客邦百萬人氣部落客，在痞客邦擁有總點閱兩百五十萬人氣；夠麻吉GOMAJI 簽約合作部落客、LINE 達人導購聯盟部落客、PopDaily 波波黛莉駐站創作者。 ------------------------------------------ ♥︎喜歡的話♥︎ 訂閱按讚分享開啟小鈴鐺：https://reurl.cc/x9MVW1 ------------------------------------------ ♥︎臉書粉絲專頁♥︎   / unahounaho   ♥︎Instagram♥︎   / unaho   ♥︎痞客邦♥︎（有唱歌教學文章） https://a7171g.pixnet.net/blog ♥︎Line 官方帳號♥︎ @wnv0023