У нас вы можете посмотреть бесплатно Jumper’s Knee: Train Twice Daily (Fix Patellar Tendon Pain) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
A study on engineered ligaments looked at how long before connective tissue (e.g. tendon) stops adapting after exercise and how long a refractory period before it will be able to adapt again. Study here: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... This study found that shorter duration (5-10 min.) sessions that are done more frequently (at least 6 hours apart) are better for tendon and ligament adaptation than a longer session. The Scientific Framework behind Jumper's Knee: https://jackedathlete.com/jumpersknee... The best Patellar Tendon Training Program in existence: https://jackedathlete.com/jumpersknee...