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인생 김치찌개, 이것 하나면 김치찌개가 건강하게 바뀝니다!

한국인이라면 누구나 좋아하는 김치찌개! 김치만 맛있으면 그럭저럭 맛은 난다지만, 정작 맛있고 건강하게 끓이기는 어렵습니다. 건강한 김치찌개, 맛까지 제대로 잡은 인생 김치찌개 레시피, 소개해드릴게요! [재료] 익은김치 1/4포기 돼지고기 목살 200g 시금치 한웅큼 멸치다시마육수 700ml 대파 1대 양파 1/2개 두부 1모 고춧가루 1T 참치액 1T 참기름 1T 설탕 1t, 후추 조금 1.팬을 달군 후 참기름 두르고 고기를 달달달 볶다가 썰어 놓은 김치를 볶는다 2.설탕 참치액 고추가루를 넣어 볶다가 육수를 넣어 끓인다 3.끓기 시작하면 두부와 대파, 시금치를 넣고 뚜껑을 닫고 중불에 10분 끓인다 4.불을 끈 후 간을 보고 싱거우면 소금을 추가한다 ▶ 좀 더 알고 싶다면? 골마지 없이 김치 오래먹는 법    • 흰 골마지 낀 김치, 먹어도 될까? 골마지 없이 김치 오래 먹는 법!   --------------------------------------------------------------------------------- ▶ 김소형 채널H 블로그 https://blog.naver.com/channel__h ▶ 김소형 채널H 포스트 https://post.naver.com/channel__h ▶ 김소형 채널H 인스타그램   / oldmiko_dr.sh_   --------------------------------------------------------------------------------- [알립니다] 1. 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다. 2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다. 3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다. 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. #김치찌개 #시금치 #저염