Sé Feliz en cualquier Situación: 7 Claves Psicológicas | Marian Rojas Estapé скачать в хорошем качестве

Sé Feliz en cualquier Situación: 7 Claves Psicológicas | Marian Rojas Estapé

¿Es posible mantener la paz mental cuando todo parece ir mal? La psicología moderna y la neurociencia demuestran que la felicidad no es la ausencia de problemas, sino la presencia de herramientas internas para gestionarlos. En este video, desglosamos 7 claves psicológicas fundamentales para reprogramar tu respuesta ante la adversidad. Basado en principios de la terapia cognitivo-conductual y las enseñanzas de expertos en salud mental como Marian Rojas Estapé, aprenderás a: Gestionar el Cortisol: Cómo bajar la hormona del estrés en momentos críticos. Reencuadre Cognitivo: Cambiar la narrativa de lo que te sucede. Locus de Control: Enfocarte únicamente en lo que puedes influir. La Importancia del "AQUÍ Y AHORA": Evitar la rumiación del pasado y la ansiedad del futuro. Aceptación Radical: La diferencia entre rendirse y aceptar para transformar. Vínculos que Curan: El papel de la oxitocina en tu resiliencia. Sentido de Vida: Por qué tener un "para qué" te permite soportar cualquier "cómo". No te pierdas estas estrategias para fortalecer tu salud mental y encontrar estabilidad emocional, sin importar las circunstancias externas psicología, felicidad, resiliencia, salud mental, inteligencia emocional, bienestar, Marian Rojas Estapé, gestión emocional, estrés, ansiedad, crecimiento personal, superación, mentalidad positiva, neurociencia, consejos de psicología, paz mental, cómo ser feliz, desarrollo personal, terapia cognitiva, actitud positiva, control del cortisol.