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★最新の情報はこちらから! メールマガジン登録:https://kouhan-jinsei.com/fx/8e0gyW ◆リンク えんがわJapan (日本認知症研究会)https://www.engawajapan.com/ あやか内科クリニック https://ayakanaika.jp/ 知っているだけで知らないタンパクの重要性、具体的な摂取量、うまく摂れない時の方法などを解説しています♪ ■目次 00:00 オープニング 00:27 こんなに怖い低タンパク 01:34 タンパクは一番大事! 03:09 自分は足りている? 04:17 タンパクをしっかり摂るメリット 05:44 タンパクで太る?! 07:51 高タンパクのデメリット 09:23 どのくらいタンパクを摂っている? 10:04 ちょうどよいタンパク量 12:03 腎障害のタンパク摂取 13:42 どのタンパクを食べる? 15:07 食べられない人はどうする? 16:25 トータルで考えよう 17:58 結論