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Por que você sempre recomeça e nunca sustenta mudanças

Você já percebeu que sempre começa motivada, mas nunca sustenta as mudanças? Talvez o problema não seja falta de disciplina, seja falta de estrutura mental e identidade. Neste vídeo eu explico, com base em neurociência e comportamento humano, por que mudança de hábito exige muito mais do que força de vontade. Muitas pessoas buscam soluções rápidas para problemas complexos. Dietas milagrosas, rotinas de 21 dias, promessas de transformação sem esforço. Mas mudança sustentável exige: – Conscientização – Conhecimento – Construção de habilidade – Execução estratégica Aqui você vai entender: ✔ Por que você sempre recomeça ✔ O papel da neuroplasticidade na mudança de hábitos ✔ Por que força de vontade não sustenta transformação ✔ Como construir uma nova identidade capaz de sustentar um novo estilo de vida Transformação real não acontece por motivação. Acontece por método. Se você quer aprender a aplicar isso na prática e desenvolver a habilidade de sustentar mudanças em todas as áreas da sua vida, as informações sobre minha mentoria estão na BIO DO CANAL.