Как перестать ограничивать себя и переедать? Объясняет терапевт скачать в хорошем качестве

Как перестать ограничивать себя и переедать? Объясняет терапевт

ЗАСТРЯЛИ В ПОРЯДКЕ ПЕРЕЕДАНИЯ/ОГРАНИЧЕНИЙ? Ограничение в еде кажется полной противоположностью перееданию, но на самом деле это всего лишь обратная сторона медали. Ограничение может ощущаться таким же компульсивным, как и само переедание. В этом видео я рассматриваю роль ограничений и развеиваю иллюзии, которые делают их столь притягательными. Чтобы подписаться на мою пятничную рассылку «Пища для размышлений», перейдите по ссылке: https://thebingeeatingtherapist.com/n.... Каждую неделю вы будете получать от меня письмо с мыслями о том, что меня волнует в вопросах восстановления после переедания. Если это видео оказалось вам полезным, рекомендуем послушать подкаст «Жизнь после диет», который я веду совместно со Стефани Мишель. Он доступен на большинстве подкаст-платформ. Присоединяйтесь к нашему растущему сообществу поддержки. Это сообщество для вас, если вы хотите улучшить свои отношения с едой и почувствовать себя более комфортно в своей собственной коже. Членство в сообществе включает приглашения на записи выпусков в прямом эфире (онлайн), встречи поддержки, закрытую группу в Facebook и ежемесячные сессии вопросов и ответов. Подробнее:   / lifeafterdiets   Канал Life After Diets на YouTube:    / @lifeafterdietspodcast4229   Слушать здесь: https://www.lifeafterdietspodcast.com... Моя книга «I Can't Stop Eating» доступна на Amazon: https://amzn.to/3a6M6Hb (партнёрская ссылка в Великобритании, если вы находитесь за пределами Великобритании, ищите название на Amazon). Сайт: https://thebingeeatingtherapist.com Instagram:   / the_binge_eating_therapist   #bingeeating #foodrestriction #vlog