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5 minuti di Meditazione per trovare Positività e Presenza

Ciao, ti do il benvenuto in questa meditazione guidata di soli 5 minuti, in cui ci concentreremo sul respiro. Che tu sia un principiante o un praticante esperto, scopri come dedicare pochi minuti alla meditazione possa fare una grande differenza nella tua vita quotidiana, per ridurre lo stress e aumentare la positività e la consapevolezza del presente. Ricorda, la costanza è la chiave: impegnati a meditare per 7 giorni consecutivi e osserva i cambiamenti nella tua mente, nel tuo corpo e nel tuo spirito. Prendi questo impegno con te stessa o te stesso e torna alla fine dei 7 giorni a lasciare un commento per farmi sapere come è andata :) Buona pratica! PER ISCRIVERTI AL PERCORSO MEDITAZIONE CON DENISE E SCOPRIRE IL METODO 5-10-15 CLICCA QUI ► https://meditazionecondenise.it/ ◄ _________________________ Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏 Qualche anno fa ho creato Yoga Academy, la scuola di yoga online numero uno in Italia che permette a principianti ed esperti di praticare quando e dove vogliono! VUOI PROVARE GRATIS YOGA ACADEMY PER 7 GIORNI? CLICCA QUI ► https://yogaacademy.it/iscriviti-ora-... ◄ SE VUOI SAPERNE DI PIÙ ISCRIVITI GRATIS ALLA COMMUNITY YOGA CON DENISE: ► https://yogaacademy.it/entra-communit... ◄ _________________________ Scopri i miei libri sullo yoga: ► https://yogaacademy.it/shop/ ◄ _________________________ Non dimenticarti di iscriverti al canale: ► https://bit.ly/2YbCtAT ◄ __________________________ Namaste Denise #denisedellagiacoma #yoga #pilates #meditazione