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Resetea tu cuerpo y mente: el reto del verano

RESETEA tu Cuerpo y Mente en Vacaciones. ¿Te apuntas a nuestro reto? ¿Sabías que lo que comes no siempre lo decides TÚ? Hongos y levaduras en tu intestino te DOMINAN pidiéndote azúcar y ultraprocesados. ¿Resultado? Cansancio, ansiedad... y una dopamina por los suelos si no consumes este tipo de alimentos. ¿Quieres liberarte de esta esclavitud y dependencia? ¡Ánimo! ¡Esto tiene solución! Y la encontrarás en cuestión de minutos… Si no puedes dejar galletas, pan blanco o snacks... NO ES TU CULPA, (al menos ahora mismo). Esos microorganismos sobreviven gracias a ese tipo de alimentos y te «hackean» el cerebro. ¡Te convierten en su esclavo! Pero hay un truco: 3 semanas SIN esos alimentos y los MATARÁS DE HAMBRE. ¿El plan? Vacaciones = momento perfecto para RESETEAR. Elimina azúcares y ultraprocesados 21 días. Verás cómo:* 1) Tu microbiota se reequilibra. 2) Tu cerebro recupera su dopamina NATURAL: la que obtiene cuando comes con hambre real, te mueves, bebes agua… ¿Por qué crees que nuestros antepasados se animaban a moverse y a salir a explorar y a cazar a pesar de los peligros? Asociaban moverse (el ejercicio físico) a esa recompensa posterior del alimento o el agua. Y la dopamina les proporcionaba ese chute de motivación necesario para ponerse en marcha… ¿Qué ganarás si te sumas a nuestro reto del verano? 1) Menos ansiedad. 2) Más energía. 3) Piel más sana. 4) Control REAL sobre lo que comes. ¡Y lo mejor! Romperás el ciclo de recompensas falsas que te mantienen atrapado. ¿Te apuntas a recuperar tu libertad y tus instintos? ¿Aceptas el reto? Ya sabes: 3 semanas. Nada de ultraprocesados. Solo comida real, agua y movimiento. Y luego me cuentas en comentarios cómo te sientes. (Spoiler: ¡será OTRO NIVEL!). ¡Dale a LIKE si te atreves y COMPARTE para que más gente se una! ¡TÚ ELIGES QUIÉN MANDA! Recuerda: no es fuerza de voluntad, es conocimiento. ¡Hasta el próximo consejo! #aprendizaje #cerebro #dopamina #microbiota #alimentosprocesados