• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

9️⃣ ejercicios para conseguir hipertrofia en el bíceps femoral скачать в хорошем качестве

9️⃣ ejercicios para conseguir hipertrofia en el bíceps femoral 1 день назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
9️⃣ ejercicios para conseguir hipertrofia en el bíceps femoral
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 9️⃣ ejercicios para conseguir hipertrofia en el bíceps femoral в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 9️⃣ ejercicios para conseguir hipertrofia en el bíceps femoral или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 9️⃣ ejercicios para conseguir hipertrofia en el bíceps femoral в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



9️⃣ ejercicios para conseguir hipertrofia en el bíceps femoral

RESERVA UNA DEMO GRATUITA con nuestros especialistas aquí: https://mdurance.com/demo-mdurance/ Blog ➡️ https://mdurance.com/blog/ Web ➡️ https://mdurance.com/ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/mdurance_es/ Twitter ➡️ https://twitter.com/mdurance_es Linkedin ➡️ https://www.linkedin.com/company/mdurance/ El bíceps femoral es uno de los músculos que más sufre en lesiones deportivas, especialmente en deportes con sprint, saltos y cambios de dirección. Tras una lesión, elegir los ejercicios adecuados es clave para acelerar la recuperación y prevenir recaídas. Pero aquí está el dilema: ¿Cómo sabes si un ejercicio está realmente activando el bíceps femoral lo suficiente para conseguir una adaptación neuromuscular o hipertrofiar?est Muchos programas de rehabilitación y entrenamiento se basan en intuiciones o en “los ejercicios de siempre”. El problema es que, sin datos objetivos, puedes estar usando un ejercicio que activa poco el bíceps femoral, retrasando la recuperación y limitando la ganancia de fuerza. Esto no sólo ralentiza la vuelta al deporte, sino que aumenta el riesgo de que la lesión se repita y el paciente pierda confianza en el proceso. Gracias a la electromiografía de superficie (EMG) hoy puedes medir qué ejercicios generan más activación en el bíceps femoral y cuáles tienen un impacto limitado. En este post descubrirás los 9 ejercicios que más tensión generan en el bíceps femoral, ordenados según su nivel de activación, para que elijas con precisión los que realmente aceleran la rehabilitación, potencian la fuerza y maximizan la hipertrofia. --- ⏱ Marcas de tiempo 00:00 Introducción. 01:25 1. Curl nórdico 01:35 2. Peso muerto rumano con barra 01:45 3. Curl de isquios con balón 01:54 4. Hip Thrust 02:04 5. Leg Curl en máquina 02:17 6. Peso muerto a una pierna 02:26 7. Swing con kettlebell 02:35 8. Puente de isquios bipodal 02:44 9. Puente de isquios monopodal 02:52 Conclusiones ---- ETIQUETAS patrón de activación bíceps femoral Hipertrofia Hipertrofia bíceps femoral sinergias musculares factores musculares déficit de activación exceso de coactivación entrenamiento activación muscular activación del hombro evaluciones musculares evaluación muscular análisis neuromuscular mdurance

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5