AULA DE AERÓBICA! PARA IDOSOS! скачать в хорошем качестве

AULA DE AERÓBICA! PARA IDOSOS!

Que tal uma aula aeróbica? Com ela, você irá : Fortalecer o seu coração e pulmão Gastar calorias Fazer um trabalho de fortalecimento muscular E tudo isso, com o seu corpo e um bastão! Venha se exercitar e receber os benefícios de onde estiver! Será uma super aula aeróbica, com aquecimento antes do treino, e o alongamento ao final! Vale a pena assistir o vídeo todo! Afinal, as nossas aulas são completas e não apenas exercícios isolados! Você irá começar a aula dentro do seu ritmo e,se possível, você pode aumentar de acordo com as suas condições. Mas não se esqueça, cada um tem o seu próprio potencial. E o avanço vem com a prática e com o tempo, as melhorias também! Existem melhorias que o exercício físico trás e que vão aparecer logo nas primeiras aulas, como: A melhora da autoimagem e autoestima Melhora na disposição Melhora na qualidade do sono Outros benefícios vem com o tempo, dentre eles estão: Perca de peso Diminuição dos níveis glicemicos, ou seja, colesterol ruim, glicose alta. Controle da pressão alta ou baixa Assim, encontre uma atividade física que você goste, e aqui no canal, trazemos várias sugestões, para que o exercício físico se torne um hábito prazeroso em sua vida! Os nossos vídeos são gravados com pessoas reais, assim como você, que buscam melhorar a sua saúde através do exercício! Garanto a você, é possível! Inscreva-se e receba toda semana uma nova oportunidade! Um novo vídeo para você melhorar a sua saúde! Venha com a gente! . Clique nos links abaixo para assistir mais vídeos:    • Exercícios  pra Condropatia Patelar ( dore...      • ATIVIDADES RECREATIVAS PARA IDOSOS! GRANDE...      • ALONGAR TENDÃO  DE AQUILES!!   Me acompanhe também no: Instagram: maritaniab Facebook: Mari Tania Bedin