ТОП упражнений для девушки в зале | Женский инсайт #1 скачать в хорошем качестве

ТОП упражнений для девушки в зале | Женский инсайт #1

Задаю те самые вопросы тренеру, которые ты хотела спросить 🤍 00:00 Интро 00:30 Знакомимся с экспертом 01:46 Как проснуться Анастасией Мироновой 02:22 Можно ли накачать попу с худыми ногами 03:25 Сколько должна длиться тренировка 04:10 Должны ли болеть мышцы после тренировки 05:08 Топ упражнения для ягодиц 06:09 Румынская тяга: частые ошибки 07:07 Как правильно делать махи 09:26 Эффективнее разведение в тренажере или в кроссовере 10:00 Ягодичные мышцы делятся на части? 10:39 Попа "полочкой" 11:00 К каждой попе свой подход 11:45 Странная просьба от клиентки 12:27 Главное правило чтобы накачать попу 14:06 Тренировки с больными коленями 15:38 Пресс делится на части? 15:56 Одним скручиванием не обойтись 16:44 Могут не быть кубики 17:27 Огненное упражнение на пресс от Аси 17:46 Все что нужно знать про красивую осанку 19:30 Как понять это усталость или лень 21:03 Как себя мотивировать на спорт 22:26 Почему нет прогресса? 23:13 Как часто менять программу тренировок 23:39 Когда нужен тренер 23:56 Ролики в интернете врут 24:49 Можно ли без зала быть в форме 26:33 Инсайт Аси Асю можно найти тут https://www.instagram.com/asya.pratch... * Меня тут https://t.me/estetic_nutrition Спасибо залу PRO.Sport за место съемки🤍 https://www.instagram.com/pro.sport_r... *Признана экстремистской соц. сетью на территории РФ Music • Old film - Kairo Vibe • Muriel - Bobby Richards • On The Flip - The Grey Room