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Fatigue, sommeil, stress, poids : le pouvoir de nos hormones ! avec le Dr Pierre Nys скачать в хорошем качестве

Fatigue, sommeil, stress, poids : le pouvoir de nos hormones ! avec le Dr Pierre Nys 3 месяца назад

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Fatigue, sommeil, stress, poids : le pouvoir de nos hormones ! avec le Dr Pierre Nys

Fatigue inexpliquée, prise de poids, troubles du sommeil, burn-out… Et si nos hormones détenaient la clé de ces déséquilibres silencieux ? Anne Ghesquière et le Dr Pierre Nys, endocrinologue, nutritionniste et diabétologue, décryptent les liens profonds entre nos hormones, notre alimentation, nos émotions et notre santé globale. Cortisol, thyroïde, insuline, DHEA, sérotonine, GLP-1, testostérone… ils nous aident à reconnaître les signaux d’alerte et à comprendre comment réguler nos hormones pour préserver notre énergie et prévenir les maladies chroniques. Le livre du Dr Pierre Nys, Incroyables Hormones est publié aux éditions Leduc. Quelques citations du podcast avec le Dr Pierre Nys : "J'ai des problèmes de thyroïde, je ne mange plus de choux" fait partie du mythe que l'on entend encore aujourd'hui." "On a un capital santé, c'est à nous de le défendre." "Si vous manquez de cholestérol vous n'allez plus synthétiser les oestrogènes chez la femme et la testostérone chez l'homme." Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Pierre Nys : 00:00 Introduction 02:00 Présentation invité 03:08 Impact des hormones sur notre comportement 04:43 Problème de thyroïde : faut-il arrêter le chou ? 06:01 L'hormonologie, une science récente 08:04 Quand consulter un endocrino ? 10:40 Système hormonal, système nerveux et microbiote 12:46 Poissons gras : stop ou encore ? 13:49 Hormones humaines, animales et végétales : un continuum 14:55 Combien d'hormones ? 15:15 Se débarrasser du gras du ventre 17:47 Exercices physiques et métabolisme 19:23 Hormone de croissance de qualité 20:10 Le GLP-1, l'Ozempic et perte de poids 27:12 Fonctionnement du métabolisme 29:28 Le régime méditerranéen, bon pour tout le monde ? 30:45 FODMAPS, oxalates... que faut-il manger ? 32:56 Foie et hormone 35:07 Ménopause et traitement hormonal 38:50 L'impact des hormones de synthèse sur le corps 42:17 Comment réguler son cortisol 44:31 Calmer les fringales 46:58 Quand et comment prendre la DHEA ? 50:16 La fatigue, un signal fort 51:52 Quel bilan hormonal faire ? 54:15 Aider les surrénales 56:50 Les composés actifs pour des hormones au top 59:45 Les perturbateurs endocriniens 01:05:50 Les 3 axes pour une bonne santé hormonale Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même, guidé par 12 experts sur des thématiques essentielles : apaiser vos émotions, nourrir votre corps, renforcer votre confiance, harmoniser vos relations et même réinventer votre rapport à l’argent. Prêts à entamer votre métamorphose ? Rendez-vous dès maintenant sur https://www.objectifmetamorphose.com/ Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast https://www.metamorphosepodcast.com/a... Santé mentale, quête de sens, bien-être : tous les mercredis, des petites doses de métamorphose dans votre boite mail. Inscrivez-vous gratuitement sur https://www.metamorphosepodcast.com/n... Nos RS : Insta https://www.instagram.com/metamorphos... Facebook   / metamorphosepodcast   &TikTok   / metamorphosepodcast   Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière https://www.metamorphosepodcast.com/n... Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube    / @metamorphosepodcast   Apple Podcast https://podcasts.apple.com/fr/podcast... Spotify https://open.spotify.com/show/4hHandf... Deezer https://www.deezer.com/fr/show/70581?... Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose.   / metamorphose   #metamorphosepodcast #anneghesquiere #DrPierreNys Photo (c) Catherine Delahaye

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