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"뱃가죽이 등에 붙었다" 아침공복 계란과 '이걸' 꼭 드세요 지방만 10kg가 빠집니다 (이진복 원장 1부)

✨지식한상 채널 후원    / @지식한상   안녕하세요! 생활에 꼭 필요한 정보를 한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다. 오늘은 이진복 원장님을 모시고 다이어트에 좋은 아침공복 음식에 대해 들어봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! 📘 이진복 원장님의 [혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는 토탈 리셋] 교보문고 : https://bit.ly/3w4lK6O YES24 : https://bit.ly/4cVSLTs 알라딘 : https://bit.ly/3W40RDt #지식한상 #아침공복 #이진복원장 00:00 인트로 00:43 구독자 인사 00:50 한국인 90%가 모르는 아침식사의 숨겨진 효능 02:29 잘못된 아침식사, ‘이렇게’드시면 오히려 몸 망가집니다 04:11 비만 전문의가 추천하는 아침공복 최고의 음식 ‘1가지’ 05:25 매일 아침 계란 1알을 먹으면 생기는 놀라운 효능 06:20 계란 단백질, ‘이런’ 사람은 꼭 드세요 07:47 계란에는 콜레스테롤이 높다는데 먹어도 괜찮을까요? 08:53 계란과 ‘이것’ 꼭 함께드세요! 효능이 2배 올라갑니다 09:40 돈 한푼도 들이지 않고 혈당을 떨어뜨리는 식습관 ‘3가지’-1 10:26 돈 한푼도 들이지 않고 혈당을 떨어뜨리는 식습관 ‘3가지’-2 10:59 돈 한푼도 들이지 않고 혈당을 떨어뜨리는 식습관 ‘3가지’-3 11:46 굶어서 빼지 마세요! 온몸 근육이 사라집니다 12:49 비만전문의가 추천하는 다이어트에 가장 효과적인 운동법 14:53 식전 vs 식후 운동하기 최적의 타이밍 ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 👇 다양한 채널에서 지식한상의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 지식한상 네이버TV : https://tv.naver.com/rankingschool 지식한상 페이스북 : https://www.facebook.com/profile.php?... 지식한상 포스트 : https://post.naver.com/my.naver?membe...