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World Health Day: Dr. Naresh Trehan ने बताए 100 साल तक जीने के तरीके | Heart Disease से कैसे बचें

World Health Day | Dr Naresh Trehan | 100 Saal tak kaise Jiye | Dr. Naresh Trehan Exclusive : विश्व स्वास्थ्य दिवस पर, प्रसिद्ध कार्डियोथोरेसिक सर्जन डॉ. नरेश त्रेहान (renowned cardiovascular and cardiothoracic surgeon0 ने अपने अनुभव और ज्ञान को साझा किया है कि कैसे 100 साल तक जीने के लिए स्वस्थ जीवन जीने के तरीके अपनाए जा सकते हैं. डॉ. त्रेहान ने साझा किया कि महज 9 साल के बच्चों में भी हार्ट के रोग देखने को मिलते हैें. विश्व स्वास्थ्य दिवस पर दिल की सेहत से जुड़े सवालों के जवाब पाने के लिए एनडीटीवी की अनिता शर्मा (Anita Sharma) ने डॉ. नरेश त्रेहान (Dr. Naresh Trehan) से की खास बातचीत. आप भी जानें डॉ. त्रेहान के टिप्स. 00:00 - Intro 2:00 - What size is the human heart? 3:20 - What are the 4 main functions of the heart? 7:14 - Relationship Between Heart, Blood and Gravitational Force 08:04: What are 3 layers of the heart? 8:42 - Can You Actually Die From a Broken Heart? 10:58 - What can cause a heart attack at a young age? 24:30 - How many minutes is a heart attack? 10:58 - किसे होगा Heart Attack, कैसे बचें, जानें Dr Trehan से 15:13 - हार्ट को कैसे रखे अटैक से बचने के लिए क्या करें, जानें Dr Trehan से 22:50 - माइनर हार्ट अटैक आने पर क्या करें 25:44 - Heart Attack के रिस्क फेक्टर्स क्या हैं 27:52 World Health Day पर डॉ. त्रेहान से जानें शराब के साथ सेलेब्रेट करना कितना सही 13:21 - उम्र के हिसाब से क्या और कितना खाना चाहिए? 19:07 - दिल की सेहत के लिए 25 साल की उम्र में कराएं ये टेस्ट 50:12 - Dr. Trehan ने बताया, कौन सा तेल खाने से होता है Heart Attack 56:07- Dr. Trehan से जानें कोलेस्ट्रॉल कैसे कम करें 57:17 - एंजियोप्लास्टी या बाईपास हार्ट सर्जरी : कौन सा इलाज बेहतर 1:01:33 - Diabetes के मरीजों के लिए Dr. Trehan की Warning 1:03:35 - घर पर दिल की सेहत कैसे चेक करें? 1:05:23 - Dr. Trehan ने बताया, ईसीजी कब करवाना चाहिए? 1:06:23 - दिल के कौन से टेस्ट कराएं, जानें Dr Trehan से 1:08:49 - Dr. Trehan से सीखें पल्स रेट कैसे चैक करें 1:10:46 - Dr. Trehan ने बताया, चार धाम यात्रा से पहले कौन से टेस्ट कराएं 100 साल तक जीने के लिए 1. नियमित व्यायाम: शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए नियमित व्यायाम करना आवश्यक है, जैसे कि चलना, जॉगिंग, या योग। 2. संतुलित आहार: फल, सब्जियां, साबुत अनाज, और लीन प्रोटीन जैसे पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए। 3. तनाव प्रबंधन: तनाव को कम करने के लिए ध्यान, गहरी सांस लेना, या प्रकृति में समय बिताना चाहिए। 40 के बाद स्वस्थ रहने के लिए 1. नियमित स्वास्थ्य जांच: अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने और किसी भी समस्या का पता लगाने के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच करवानी चाहिए। 2. स्वस्थ वजन प्रबंधन: आहार और व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखना चाहिए। 3. पानी पीना: पूरे दिन पर्याप्त पानी पीना चाहिए ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे और समग्र स्वास्थ्य बना रहे। निष्कर्ष डॉ. नरेश त्रेहान के टिप्स हमें स्वस्थ जीवन जीने के तरीके सिखाते हैं, खासकर 40 साल के बाद। इन टिप्स को अपने दैनिक जीवन में अपनाकर, हम एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने की दिशा में पहला कदम उठा सकते हैं। विश्व स्वास्थ्य दिवस पर, आइए हम अपने स्वास्थ्य और कल्याण को प्राथमिकता दें और एक जीवन जीने का प्रयास करें जो ऊर्जा और उद्देश्य से भरा हो। About NDTV India (Hindi News Channel): NDTV इंडिया भारत का सबसे विश्वसनीय हिन्दी न्यूज़ चैनल है, जो पॉलिटिक्स, बिज़नेस, खेल, बॉलीवुड और बहुत-से क्षेत्रों की ताज़ातरीन ख़बरें समूचे देश और दुनियाभर से आपके लिए लाता है. ख़बरों के अलावा NDTV इंडिया पर बड़ी राजनैतिक डिबेट्स, एक्सक्लूसिव इंटरव्यूज़, टॉक शोज़ भी चौबीसों घंटे लगातार चलते रहते हैं, जिनमें ढेरों भरोसेमंद जानकारी आप तक सभी प्लेटफॉर्मों - टीवी, इंटरनेट और मोबाइल - के ज़रिये पहुंचती है. ताजातरीन Videos के लिए यहां क्लिक करें :    • Latest News & Updates | NDTV India   NDTV इंडिया के सभी प्रीमियम शो एक साथ देखने के लिए यहां क्लिक करें :    / @ndtvindia   दिन की सबसे बड़ी ख़बरों पर NDTV के रिपोर्टरों और एंकरों की ग्राउंड रिपोर्ट तथा विश्लेषण के लिए यहां क्लिक करें :    • Reporter Vlogs   न्यूज़ इन शॉर्ट्स के लिए यहां क्लिक करें :    • News In Shorts | न्यूज़ इन शॉर्ट्स   देखें NDTV इंडिया लाइव, फ़्री डिश चैनल नं 49 पर सबसे विश्वसनीय, निष्पक्ष और ताज़ातरीन ख़बरों के लिए हमारे चैनल को सब्सक्राइब करें. Subscribe to our channel to get latest news updates. Watch NDTV India live news 24x7 for the latest from across the world. Follow us on Social Media: Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029Va4W... Facebook:   / ndtvindia   Twitter:   / ndtvindia   Instagram:   / ndtvindia   Telegram Messenger: https://t.me/NDTVbot/?start=hi Follow us on Google News for Breaking and Latest News Updates: NDTV India (Hindi News): https://bit.ly/3mNVwMY NDTV: https://bit.ly/3e5ngbP Download NDTV Mobile Apps: http://www.ndtv.com/page/apps #News #LatestNewsInHindi #LiveNews #BreakingNews #Bulletin #NDTV #NDTVIndia