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로즈마리 효능 7가지

7월에 피는 꽃! 로즈마리는 다양한 영양소가 들어있는 허브로 유명합니다. 그리고 약리성분도 많이 함유되어 있는데요. 첫째, 스트레스 해소에 좋습니다. 로즈마리의 톡 쏘는 향은 기분을 좋게 한다고 해요. 로즈마리 생잎을 흔들거나 손으로 만져 향을 맡을 수 있지만, 번거롭다면 아로마 향이나 초를 이용하면 됩니다. 스트레스를 많이 받거나 우울한 날, 로즈메리 아로마 향을 흡입하거나 초를 켜두면 얼마 지나지 않아 머릿속이 맑아지면서 편안해지는 것을 느낄 수 있습니다. 둘째, 강력한 항산화 성분으로 수족냉증에 도움이 됩니다. 로즈마리산의 항산화 기능은 올리브오일의 비타민E보다 좀 더 강력하다고 합니다. 그리고 로즈마리에 함유된 오일성분이 혈관을 넓혀주기 때문에 혈액순환 활성화에 좋다고 합니다. 그래서 수족냉증 같은 말초혈관계나 저혈압 같은 순환 관련 증상에 좋은 로즈마리입니다. 셋째, 대장염 치료에 효과를 줍니다. 로즈마리 속 로즈마린산 성분이 대장염 치료에 효과를 준다는 국내 연구결과가 있습니다. 로즈마리는 채소나 생선 요리에 취향대로 첨가해 먹으면 좋다고 합니다. 넷째, 심장질환예방에 좋습니다. 로즈메리산이 저밀도 지단백인 LDL의 산화를 막아주는 역활을 한다고 합니다. 동맥경화증을 예방함과 동시에 포도씨에 포함된 OPC라는 항산화 물질도 포함되어있어 심장쪽 질환 예방에 상당히 좋은 로즈마리라고 합니다. 다섯째, 기억력 집중력 향상 정신적 피로와 두통을 가라앉히는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 영국 노섬브리아대학교의 연구진은 로즈마리가 기억력과 집중력 향상에도 도움이 된다고 발표한 바 있습니다. 로즈마리의 카르노식산이라는 성분이 뇌 신경 변성 억제에 좋다고 합니다. 여섯째, 피부건강에 좋습니다. 로즈마리에서 추출한 오일을 화장품에 많이 이용하는데 그 이유는 로즈메리산을 주목하시면 됩니다. 로즈메리산은 피부나 장에서 소화가 빠르다고 합니다. 소화가 되면서 피부 콜라겐과 엘라스틴 빠른 생성에 도움을 준다고 합니다. 그리고 피부탄력과 피부 노화방지에 도움을 주는 로즈메리입니다. 로즈메리산은 폴리페놀 계열이며 살균효과가 뛰어나다고 합니다. 아토피성 피부염 증상에 효과가 좋다고 합니다. 또한 자외선에 지친 피부 재생능력을 향상시키는데도 도움을 준다고 하는 로즈메리입니다. 부작용도 있습니다. 자율신경계의 활동과 신진대사 혈액순환의 활동을 강하게 자극하는 로즈마리라서 고혈압, 임산부들에게는 안 좋다고 합니다. 또한 혈액순환을 좋게 해주는 로즈마리 특성상 불면증이 있으신 분들이 드시면 더욱 큰 수면방해를 받게 된다고 합니다. #로즈마리효능 #로즈마리 . #지혜의숲 채널 운영자(성필원)는 무계획적인 사상가를 뜻하는 'kabbu'라는 필명으로 활동하며, 스스로를 학문과 성공의 지혜를 결합시킨 최초의 세속 철학자로 칭한다. 기존의 인식과 완전히 다른 의미있는 삶의 철학을 추구하면서 그 결과물을 글과 강연을 통해 발표하고 있다. 『양처럼 살 것인가 늑대처럼 살 것인가』와『생존』, 『정보브로커』,『인간농장』등 다수의 저서를 펴냈으며, 『내 안의 백만장자』와 『행동하라! 그러면 부자가 되리라!』를 직접 번역해 책으로 내기도 했다. 페이스북의 20만명 ‘힘이되는 좋은글’ 같은 다양한 사이트들도 운영중이다. #좋은글 #앎 #인문학 #역사 #좋은생각 #자기계발 #오디오북 #힐링 #명언 #아이디어 #처세 #문학 #심리학 #건강 #발차기 #운동 #예술 #철학 #인생수업 #비즈니스 #성공학 #인간경영 #자기개발 #위인전 #인간농장 #짧고좋은글