Как научиться делать Винт с турника | Лач гейнер с винтом | Fly Away Full Tutorial скачать в хорошем качестве

Как научиться делать Винт с турника | Лач гейнер с винтом | Fly Away Full Tutorial

Винт с турника - обучение двумя способами. 00:00 Как научиться делать Лач Гейнер с винтом 00:12 Что нужно уметь делать для безопасного изучения - Лач Гейнер и Задний Винт 00:24 Основные заходы на винт с турника раскачаться за 3 маха 00:33 Раскачаться за 1 мах 00:39 Отмах с упора 01:06 Как изучать сложные трюки 01:28 Разберем изучение на примере винта влево 01:32 Какой должен быть турник 01:37 Какой хват использовать 01:45 Насколько сложный Винт с турника - какой уровень подготовки должен быть для безопасного обучения - оценка по шкале ABC 01:53 Как быстро и эффективно прокачать тело? Программа тренировок онлайн Art of Body Control 02:04 Два варианта изучения Винта с турника 02:15 Первый вариант изучения и первое подготовительное упражнение - Сальто ровным телом 02:30 Второе подготовительное упражнение - прижмите правую руку к груди 02:37 Сальто в разножку 02:43 Четверть винта 03:00 Половина винта 03:11 Отработка полного винта 03:23 Второй вариант изучения 03:39 Первое подготовительное упражнения второго варианта Лач Гейнер плюс Винт 03:45 Мах с разножкой плюс соскок с винтом 03:54 Сальто с разножкой плюс винт 03:59 Как сделать Кумкват Напиши боту "Винт с турника", и в ответ я пришлю ссылку на БЕСПЛАТНУЮ неделю тренировок онлайн - https://www.t.me/abc_workout_bot Лач Гейнер -    • Туториал Как Научиться Лач Гейнер Или Гейн...   Задний Винт -    • Как научиться делать Задний Винт (Back Ful...   Как перебороть страх -    • Как избавиться от страха и делать Сальто н...   В какую сторону крутить элементы -    • В какую сторону делать Колесо, Боковое Сал...   Фул Твист -    • Как научиться делать Фул Твист (Full Twist...   Корк -    • Как научиться делать Корк (Cork tutorial)   Подписывайтесь на Телеграм канал - https://t.me/to_trainingonline #trainingonlinetutorials #турник #воркаут #винтстурника #лачгейнерсвинтом Добавляйте меня в соц.сетях:   / andrey_bychenko   https://vk.com/bychenko_andrey​   / bychenkoandrey     / andrey_bychenko