Хватит есть это скачать в хорошем качестве

Хватит есть это

🧠 Секрет энергии и концентрации лежит в вашей тарелке. Почему после большой порции пасты приходит чувство умиротворения, а после белковой пищи появляется прилив бодрости? То, что вы едите сегодня, напрямую определяет работу вашего мозга завтра. Ваш мозг забирает до 20% всех энергетических ресурсов организма. Ему необходимы правильные жиры, аминокислоты и антиоксиданты для защиты от свободных радикалов. Обильное потребление трансжиров серьезно вредит его работе. В этом видео мы подробно разобрали химию вашего настроения. __________ 00:00 — Из чего на самом деле состоит мозг? 00:45 — Почему Омега-3 и Омега-6 — это фундамент, а трансжиры — враги 01:50 — Как аминокислоты управляют сном и бодростью 03:10 — Микронутриенты, как защита от старения и усталости 04:00 — Глюкоза и «сахарные качели»: почему после белого хлеба пропадают силы 04:55 — Подарок. Гайд «Самолечебник»: 5 блоков для восстановления женского здоровья __________ 🎁 Дорогие девушки, забирайте бесплатный гид по здоровью на 40 страниц в моем телеграм канале: Подруга по здоровью. Внутри вас ждут инструкции как наладить пищеварение, убрать вздутие и снизить тревогу без диет и сложных подсчетов. 👉🏼 Ссылка на Самолечебник https://t.me/wellness_lifeee/888 #wellness #женскоездоровье #зож #витамины #нутрициолог #питаниедляздоровья #советыпоздоровью #пп #бессонница #витамины_для_роста_волос #здоровьемозга #настроение #энергияженщины #энергия #питаниедлямозга