Exercice et astuces pour sauter plus haut à l'attaque au volley скачать в хорошем качестве

Exercice et astuces pour sauter plus haut à l'attaque au volley

Pas évident de trouver de bons exercices pour progresser à l'attaque au volley ou au beach volley. Dans cette vidéo tu trouveras quelques explications techniques pour t'entrainer et progresser sur le saut à l'attaque. Effectue le bon enchainement avec tes jambes : gauche, droite-gauche ! Percute bien le sol avec tes pieds Tire au maximum sur tes bras pour gagner en force, en amplitude, en hauteur et pour armer ton geste d'attaque. La seule chose dont tu auras besoin pour cet exercices c'est une box jump ! Bon visionnage, et surtout n'hésite pas à t'abonner à ma chaine youtube et à partager la vidéo si elle t'a plus.