Die besten Übungen für Golfer | So bleibt dein Schwung geschmeidig | Gegen Golferellenbogen und Co скачать в хорошем качестве

Die besten Übungen für Golfer | So bleibt dein Schwung geschmeidig | Gegen Golferellenbogen und Co

Nach der Golfrunde vergessen die meisten Golfer, dass ein ordentliches Stretching genau das richtige wäre um fit und geschmeidig zu bleiben. Wenn du dir deinen Golfschwung lange erhalten möchtest, lade ich dich ein, dieses kurze Übungsprogramm regelmäßig nach deiner Golfrunde mit mir zu machen. ------------------------------------- Spring direkt zu einer Übung ------------------------------------- 0:00 Einführung "Warum nach dem Golf Übungen machen?" 0:28 Dehnung Hüftmuskulatur rechts 1:56 Dehnung Hüftmuskulatur links 3:00 Mobilität Brustwirbelsäule 4:16 Dehnung rechtes Bein hinten 5:33 Dehnung linkes Bein hinten 6:28 Dehnung linker Hüftbeuger 7:29 Dehnung rechter Hüftbeuger 8:20 Dehnung Streckermuskeln rechter Arm 9:12 Dehnung Beugermuskeln rechter Arm 9:48 Dehnung Streckermuskeln linker Arm 10:19 Dehnung Beugermuskeln linker Arm 10:51 Rotation Brustwirbelsäule 12:57 Abschluss ------------------------------------- Erzähle gerne weiter ------------------------------------- Du kannst die Videos auch sehr gerne in deinen sozialen Kanälen wie Facebook und Co. teilen. So erreichen wir gemeinsam noch mehr Leute und sorgen für mehr Wohlbefinden im Alltag. ------------------------------------- Abonniere den Kanal ------------------------------------- Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. ------------------------------------- Rechtliche Aufklärung: ------------------------------------- Dr. Peter Poeckh hat das Übungs- und Informationsangebot sorgfältig überprüft und ausgewählt. Das Angebot von Dr. Peter Poeckh dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen in keinem Fall zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Dr. Poeckh stellt Ihnen nach bestem Wissen und Gewissen sämtliche persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 20 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Grundlagen aufmerksam machen: Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet ausdrücklich nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.