Отжимания или отжимания на брусьях — что лучше развивает грудные мышцы? скачать в хорошем качестве

Отжимания или отжимания на брусьях — что лучше развивает грудные мышцы?

Отжимания обычно считаются упражнением для начинающих. Отжимания на брусьях рассматриваются как очевидный следующий шаг. Но действительно ли это лучший способ накачать грудь? В этом видео мы правильно сравним отжимания и отжимания на брусьях — рассмотрим их основные вариации, варианты прогрессии и долгосрочный потенциал для наращивания объема и силы грудных мышц с помощью калистеники. Используется перекладина для подтягиваний и отжиманий на брусьях Сайт Bullbar.2.0 Используйте ссылку, чтобы получить скидку 15 долларов https://bullbarfit.com/products/bullb... 🎥 Поддержите канал и помогите мне улучшить контент Купите мне кофе: https://buymeacoffee.com/ldowningke5 Мы разбираем: Отжимания на брусьях, отжимания на кольцах и отжимания с отягощением Варианты отжиманий с упором на грудь Почему отжимания предлагают больше вариантов прогресса, чем большинство людей думают Как отжимания на кольцах сочетают механику разведения рук и жима для превосходной активации грудных мышц И почему отжимания на кольцах с отягощением на наклонной скамье могут быть лучшим упражнением для грудных мышц в целом для долгосрочного прогресса Речь не идет о том, что отжимания на брусьях плохи — они великолепны. Но если ваша цель — накачать большую и сильную грудь с минимальным оборудованием и тренировками, щадящими суставы, то отжимания заслуживают гораздо большего внимания. Если вас интересует минималистичная калистеника, устойчивое наращивание мышечной массы и тренировки, которые действительно работают в долгосрочной перспективе, это видео для вас. 📌 Посмотрите похожие видео на экране, чтобы найти больше практических идей для тренировок с собственным весом.