Вкусни ДИЕТИЧНИ Кюфтета... от зеленчуци?! (с гост Сашо от BeardGainz) скачать в хорошем качестве

Вкусни ДИЕТИЧНИ Кюфтета... от зеленчуци?! (с гост Сашо от BeardGainz)

🍎 Хапва ли ти се кюфте, което да е заредено с витамини и минерали, без съмнителни източници на мазнини? Тогава опитай това и няма да съжаляваш! 🍎 ❗ Сашо от BeardGainz ще ти представи една изключително приятна рецепта за кюфтета от червена леща. Аз опитах нещо подобно и не останах разочарован, даже ми се иска пак да си направя, докато пиша това. Наистина много вкусно се получава и доста засищащо. Ето и данните за самите кюфтета: Съставки: 300 гр. червена леща 1 морков 100 гр. чушки (цвят по желание) гореща вода подправки (сол,червен пипер, кимион, къри, мащерка) - може и други 2 яйца 3 лъжици галета (40гр.) 2 лъжици брашно (30гр. царевично или нормално) по желание - пармезан 20гр. зехтин за намазваен на кюфтетата 10-15гр Стойности за 1 кюфте (100 г): 119 калории, 8 г протеин 2 г мазнини 18 г въглехидрати (но с доста фибри в тях) 👉 Моята рецепта в канала на Сашо:    • Най-добрият СОЛЕН Кекс, който някога си ял   👉 Открий BeardGainz тук:    / thealeksanderbg   ▶️ Присъедини се към моята група за отслабване без диети във Фейсбук тук:   / nutriznanie.otslabvane   ▶️ Абонирай се за НУТРИЗНАНИЕ:    / @nutriznanie   ▶️ FB Страница:   / nutriznanie   👉 "Нутризнание" е канал за интересните страни на храната. Тук можеш да научиш как се отслабва здравословно без предписани диети и магически храни. Ще се запознаеш с всички витамини, минерали и полезни вещества в храните, включително и как можеш да си ги набавяш най-лесно. Така не само ще постигнеш фигурата, която искаш, но и ще се чувстваш добре през цялото време! ------------------- Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.