Блюзовая разминка c Марией Васюковой #1 - Summertime Swing скачать в хорошем качестве

Блюзовая разминка c Марией Васюковой #1 - Summertime Swing

Начать танцевать с нуля можно в студии танцев Summertime Swing https://vk.com/summertimeswing_school   / summertime_swing   Разминка с Summertime Swimg. Ведёт Мария Васюкова - преподаватель по парному блюзу Summertime Swing — крупнейшее пространство джазовых танцев в Санкт-Петербурге. Место, где джаз любят, слушают и танцуют. ул. Промышленная, 6 (в трёх минутах от ст. м. Нарвская) Приходите на занятия    • Blues Dance in Summertime Swing   Смотрите выступления    • After Supper - Blues Dance Teachers Show   Танцуйте на вечеринках    • Blues & Lindy Hop Party - SLAWIK GROUP   Дарите друг другу танцы    • Подарок на 8 марта для девушки   Разминка перед тренировкой заключается в проработке всех частей тела. Начни с головы, выполняй упражнения точно и следи за дыханием. Не перегружай мышцы шеи, это очень хрупкая зона. Универсальная разминка выполняется сверху вниз. После головы разомни плечи круговыми движениями. Почувствуй тепло в лопатках и спине. Теперь можно приступать к рукам. Упражнения перед тренировкой активизируют работу мышц, помогает организму настроится на практику и просто поднимают настроение. После рук разогрей скрутками весь корпус. После этого круговыми движениями разомни тазобедренные суставы. Ты можешь выполнять этот комплекс утром, чтобы проснуться. разминка разминка для новичков разминка для танцоров разминка для начинающих разминка всего тела домашняя разминка разминка дома разминка в домашних условиях тренировка тренировка дома упражнения Разминка перед танцами разминка с summertime,разминка перед тренировкой как подготовить мышцы универсальная разминка упражнения для разминки хорошая разминка разминка для тренировки лучшая разминка универсальная разминка разминка упражнения блюзовая разминка блюз бейсик что такое блюз блюзовые ритмы шаги в блюзе блюзовые занятия блюзовые тренировки 0:00​ Разминка головы 1:30​ Разминка плеч 3:35​ Разминка рук 4:55​ Разминка корпуса 7:20​ Скрутки 7:56​ Разминка бедер 10:38​ Разминка стоп 11:46​ Блюзовый бейсик Blues Basic