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가족에게 화내고 뒤돌아 후회하는 당신에게 | 자책을 멈추고 마음을 돌보는 법 「나쁜 사람이 아니라 지친 거예요」

[마음의 기록] 왜 가장 가까운 가족에게 화를 내고 그 후에 더 힘들어질까. [00:00] 말을 조금만 다르게 했어도 괜찮았을 텐데, 한 박자만 늦췄어도 지나갔을 텐데. 누구보다 지켜주고 싶은 사람에게 날카로운 말을 뱉어버리고 혼자 남았을 때 밀려오는 후회와 자책에 대하여 이야기합니다. [00:45] [사색의 시간] 가족에게 화를 낸다는 건 사랑이 없어서가 아니라, 당신의 마음이 이미 한계에 다다를 만큼 지쳐 있다는 신호입니다. [03:33] 가장 안전하다고 느끼는 공간이기에, 밖에서 참아내던 피로와 답답함이 그곳에서 터져 나온 것일지도 모릅니다. [01:50] 스스로를 나무라기 전에, "내가 많이 힘들었구나"라고 먼저 인정해 주세요. [04:08] [이야기숲의 약속] 완벽한 부모, 완벽한 배우자가 아니어도 괜찮습니다. 후회하는 마음조차 당신이 그들을 얼마나 사랑하는지에 대한 증거니까요. [01:19] 오늘 밤, 이 영상이 당신의 무거운 마음을 조금이라도 가볍게 해줄 수 있기를 바랍니다. #이야기숲 #가족관계 #후회 #자책 #마음치유 #육아스트레스

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