У нас вы можете посмотреть бесплатно Упражнения Кегеля для мужчин ПОСЛЕ операции на предстательной железе или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Эти упражнения Кегеля помогут быстро остановить недержание мочи после удаления предстательной железы. Мишель, специалист по физиотерапии мышц тазового дна, расскажет вам о упражнениях Кегеля после простатэктомии и удаления катетера. Узнайте, с каких поз лучше начать, как правильно выполнять упражнения Кегеля и сколько упражнений Кегеля нужно выполнять ежедневно, чтобы быстро справиться с недержанием мочи после простатэктомии. #упражненияпослепростаты #недержаниемочипослепростатэктомии Транскрибируйте это видео: http://www.youtube.com/timedtext_vide... Это общая информация о том, как преодолеть недержание мочи после удаления предстательной железы с помощью тренировки мышц тазового дна. Пожалуйста, следуйте рекомендациям своего лечащего врача после операции и проконсультируйтесь с физиотерапевтом по вопросам послеоперационного наблюдения. Это видео с упражнениями для мышц тазового дна после простатэктомии представляет собой обзор начальной тренировки мышц тазового дна после операции, охватывающий: *Когда и в каких позах начинать тренировку мышц тазового дна *Как выполнять упражнения для мышц тазового дна для контроля мочевого пузыря *Как протестировать свои упражнения *Сколько упражнений нужно делать 1. Когда начинать упражнения и в каких позах лучше тренироваться Большинство мужчин начинают послеоперационную тренировку мышц тазового дна после удаления катетера и с одобрения хирурга. Рекомендуется начинать тренировку мышц тазового дна до простатэктомии. Позы Кегеля: *Лёжа *Полулежа *Стоя Как выполнять упражнения для мышц тазового дна при недержании мочи после простатэктомии Мышцы тазового дна, тренируемые для контроля мочевого пузыря, расположены у основания полового члена (бульбоспонгиоз) и глубже внутри вокруг мочеиспускательного канала (полосатый уретральный сфинктер). Упражнения Кегеля после простатэктомии состоят из двух частей. Правильная техника включает в себя сокращение полового члена (втягивание) и сокращение мышц, как будто останавливая поток мочи. Начните с расслабления дыхания, ягодиц и живота. Дышите нормально и держите верхнюю часть живота расслабленной. Расслабляйте мышцы тазового дна после каждого упражнения. Проверьте свои упражнения Кегеля. Проверьте правильность выполнения упражнений для мышц тазового дна: 1. Останавливайте или замедляйте поток мочи — только один раз в неделю в качестве теста, а не упражнения. 2. Наблюдайте в зеркале, чтобы увидеть, как ваш половой член слегка движется внутрь к телу. Сколько упражнений начинать? *Начните с упражнений по 2-3 секунды. *Повторяйте эти упражнения плавно 5-10 раз. *Сначала попробуйте выполнять это упражнение 2-3 раза в день. Для улучшения упражнений В течение следующих 2–3 недель увеличивайте нагрузку следующим образом: *Удерживайте каждое упражнение до 10 секунд, дыша нормально и сохраняя верхнюю часть живота расслабленной. *Повторяйте эти упражнения в мягкой позе до 10 раз подряд, используя правильную технику упражнений Кегеля. Старайтесь выполнять этот комплекс упражнений Кегеля 3–6 раз в день, чтобы улучшить контроль над мочевым пузырём после операции на предстательной железе. Список литературы 1. Hodges, P., Stafford, R., Hall, L., Neumann, P., Morrison, S., Frawley, H., … Cameron, A. (2019). Пересмотр тренировки мышц тазового дна для профилактики и лечения недержания мочи после радикальной простатэктомии. Урологическая онкология. https://doi.org/10.1016/j.urolonc.201... 2. Stafford RE, Ashton-Millar JA, Constantinou C, Couglin C, Lutton NJ, Hodges P. Паттерн активации мышц тазового дна у мужчин различается при устных инструкциях. Neuro Urod. 2015. https://doi.org/10.1002/nau. 22745 3. Milios, J., Ackland, T., & Green, D. (2019). Тренировка мышц тазового дна при радикальной простатэктомии: рандомизированное контролируемое исследование влияния на функцию мышц тазового дна и недержание мочи. BMC Urology, 19(1), 116. https://doi.org/10.1186/s12894-019-05... Мышцы мужской промежности https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi... OpenStax / CC BY (https://creativecommons.org/licenses/...) Изображение черепахи предоставлено Pexels https://www.pexels.com/video/footage-... Музыка: Эйден Кенуэй: https://www.youtube.com/channel/UCEeJ... Lights: Sappheiros / sappheirosmusic Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Бесплатная загрузка/трансляция: https://bit.ly/LightsSappheiros Музыка предоставлена Audio Library • Lights – Sappheiros (No Copyright Music) Отказ от ответственности Информация, представленная в этом видео, предназначена для общего ознакомления и не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию по поводу вашего состояния здоровья. В той мере, в какой это разрешено законом, ни Healthy Fit Solutions Pty Ltd, являющаяся доверительным управляющим P & M Kenway Family Trust («мы»), ни наши должностные лица, сотрудники, агенты или связанные с ними юридические лица не несут никакой ответственности (в...