45-минутные песни для тренировки Табата | Песни Табата | Микс Табата | Таймер и музыка | HIIT-тре... скачать в хорошем качестве

45-минутные песни для тренировки Табата | Песни Табата | Микс Табата | Таймер и музыка | HIIT-тре...

СМОТРИТЕ МОЙ ВИДЕО С ПЛЕЙЛИСТОМ ТАБАТЫ ЗДЕСЬ:    • TABATA MUSIC   45-минутные тренировки Табата:    • 45 minutes TABATa MUSIC With Vocal Cues   45-минутные песни для тренировок Табата | Песни Табата | Микс Табата | Таймер и музыка | HIIT-тренировки Табата 2020 Вкусные и простые в приготовлении смузи для быстрого похудения, повышения энергии и невероятного здоровья! ⏩⏩ https://bit.ly/3EgyJAE ОТКРОЙТЕ СВОЮ ПРОГРАММУ ДЛЯ СГИБАТЕЛЕЙ БЕДРА ⏩⏩ https://bit.ly/32lgPiO Каждое упражнение в тренировке Табата длится всего четыре минуты, но, вероятно, это будет одна из самых долгих четырёх минут, которые вы когда-либо выдерживали. Структура программы следующая: Тренируйтесь интенсивно 20 секунд Отдыхайте 10 секунд Выполните 8 раундов Выполняйте максимальное усилие 20 секунд и отдыхайте 10 секунд. Это один подход. Вы выполните восемь подходов каждого упражнения. Однако эта программа специально разработана для новичков, и вы можете легко попробовать её дома, используя только собственный вес. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ►► https://amzn.to/2NdV3ld ◄◄ Рекомендация №1 для изменения вашей жизни ПОДПИСАТЬСЯ ►    / dunbec   Присоединяйтесь к Instagram ►   / david.razvan   Поддержите меня в создании контента - https://www.paypal.me/DavidS261 Что такое Табата? Один из самых распространённых стилей высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) — Табата, которая состоит из восьми раундов по 20 секунд работы с последующим 10 секундами отдыха, в общей сложности четыре минуты. Японский профессор доктор Изуми Табата разработал Табату, исследуя эффективные методы подготовки олимпийской сборной Японии по конькобежному спорту. Его выводы показали, что ВИИТ улучшают аэробные и анаэробные показатели на 28%. Проще говоря, высокоинтенсивные интервальные тренировки, такие как Табата, не только повышают силу и сжигают жир, но и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. #tabata #tabatasongs #tabataworkout Лучшее 4-минутное сжигание жира TABATA для всего тела 2019 г. Beste 4 минуты Сжигание жира TABATA хелкропптренинг 2019 Лучшие 4-минутные тренировки по сжиганию жира TABATA Ganzkörpertraining 2019 4分FAT燃焼ТАБАТАフルボディワークアウト2019 Лучшая программа для сжигания жира за 4 минуты 타바타 풀 바디 운동 2019 4 дня назад. Дата публикации: 2019 г. Bästa 4-минутное сжигание жира TABATA helkroppsträning 2019 Лучшая тренировка корпуса TABATA Brûlant 4 минуты FAT 2019 Лучшее обучение полному ТАБАТА за 4 минуты «Сжигание жира 2019» Оборудование Экшн-камера ►► https://amzn.to/2OTZJNW Гибкий штатив ►► https://amzn.to/2vqcgQK ▼ ▽Больше потрясающих видео ▼ ▽ Вдохновляющая речь - https://goo.gl/vARpoC Мотивация для фитнеса - https://goo.gl/5vpx1c Моя тренировка - https://goo.gl/zUccxE Стиль, мужская мода - https://goo.gl/Ys2vkH Поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь. Если вам понравится, помогите мне достичь 1000 тысяч. Спасибоооо!!!!!😊✌✌